Hledání někoho, kdo by pomohl

Copin, bylo by lepší, kdybys se mohl přinutit sedět v úzkosti g s depresí a úzkostí z vlastnictví: trpěl jsem depresí a úzkostí po většinu svého života. Byla jsem zneužívána matkou a nevlastním otcem od 5 let, kdy můj otec zemřel, do 12 let, když mě můj nevlastní otec prodal svému prodejci. V roce 2001 jsem konečně utekl. Navštěvuji psychiatra, který mi dává léky na depresi, ale mám potíže s nalezením kohokoli, kdo by mi mohl pomoci s problémy, s nimiž se naučím vyrovnat se s tím, že jsem osoba, místo toho, abych měl majetek. Jak najdu někoho, kdo mi porozumí a pomůže mi?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Je mi velmi líto, že jste museli snášet takové těžké životní zkušenosti. Dokážu si představit, jak náročné to pro vás bylo. Naštěstí jste této situaci unikli a nyní jste na cestě k obnovení svého života. Tleskám vaší síle a odvaze.

Moje doporučení je zvážit terapii. Léky jsou pouze součástí komplexního plánu léčby deprese a úzkosti. U většiny psychologických poruch nejúčinnější léčba obvykle zahrnuje jak léčbu, tak psychoterapii.

Najít dobrého terapeuta může nějakou dobu trvat. Začněte rozhovorem mezi pěti až deseti terapeuty. Pohovor s nimi po telefonu. Zeptejte se jich na mnoho otázek, například: Mohou vám pomoci? Jak přesně by ti pomohli? Co by ti navrhovali? Byli by ochotni vás vidět, a pokud ano, jak brzy a jak často? Jak dlouho jsou v praxi? Pomohli jiným lidem s podobnými problémy? Jaké byly výsledky těchto situací?

Vyberte si několik slibných terapeutů a navštivte je osobně. Pokračujte v tomto procesu, dokud nenajdete terapeuta, se kterým se budete cítit dobře. Tento terapeut bude pravděpodobně vaší nejlepší volbou.

Dalším nápadem je požádat o doporučení svého psychiatra nebo lékaře primární péče. Vaši přátelé nebo rodina by také mohli poskytnout doporučení dobrému terapeutovi. Nakonec vám může pomoci najít kartu nápovědy v horní části této stránky při hledání terapeuta ve vaší komunitě.

Doufám, že tato odpověď vás povede správným směrem. Máte-li jakékoli další dotazy, neváhejte napsat znovu. Přeji Vám to nejlepší. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle