5 hravých výzev k vytvoření smysluplného života
Ale hra nás ve skutečnosti činí produktivnějšími (kromě toho, že nám poskytuje více radosti). Je to proto, že nás hra hýbe.
Podle Marney K. Makridakis ve své vynikající knize Hop, Skip, Jump: 75 způsobů, jak hravě projevit smysluplný život„Pokud jde o křižovatku hry a produktivity, tajemství je celkem jednoduché: co nás hýbe je co nás hýbe, což jednoduše znamená, co nás hýbe citově je to, k čemu nás vede akce.”
Hra není nikdy „klidná, zaseknutá nebo stagnující; nějak se to vždy pohne. Takže pokud jde o projevování smysluplného života, hrajte funguje.”
Hra je kreativní a zábavný způsob, jak zjistit, co pro nás smysluplný život hledá. Co zahrnuje smysluplný život? Jak to můžeme vytvořit?
Zde je pět hravých aktivit od Makridakise Skok, přeskočení, skok abychom vám na takové otázky mohli odpovědět.
1. Definujte, co pro vás znamená význam.
Význam je osobní. Jeho definice je pro každého člověka odlišná. Chcete-li zjistit svůj jedinečný popis, vytáhněte pastelky a kousek papíru. Nakreslete obrovský kruh. Do středu napište „Můj smysluplný život“. Poté vyplňte celou stránku slovy, čmáranice a frázemi, které pro vás znamenají smysluplný život. Pište všemi druhy barev; psát velké i malé.
Až budete hotovi, napište seznam cílů, které vám pomohou přiblížit se slovům, čmáranicím a frázím uvnitř vašeho kruhu. Napište je ve formátu „Chci…“
Poté každý cíl zrevidujte a řekněte „hrát“. Jinými slovy, „Chci získat novou práci“ se stává „Chci hrát, abych získal novou práci,“ píše Makridakis.
2. Zahrajte si své ABC.
A znamená akce. B znamená víry a C znamená volby. Podle Makridakise víry a volby „vytvářejí prostředí, kde je akce nevyhnutelná“. Všechny tři „proměňte své nápady v motorizované hračky v životní velikosti - sny s nohama, koly a křídly.“
Vytvořte si vlastní ABC. Makridakis sdílí tento příklad ve své knize: „Chci se ucházet o tuto novou práci. Potřeboval bych věřit, že na mě bude pohlíženo jako na vhodného. Rozhodl jsem se věřit, že pro tuto práci mám pravdu, a jít do ní! “
Pak si vytvořte vlastní ABC ve stejném formátu: „Chci ___________. Abych to mohl dokončit, musel bych věřit ___________. Rozhodl jsem se _____________. “
3. Lov na lesklé poklady.
Představte si, že vlastníte detektor kovů. Pokaždé, když dopadne na lesklý předmět, zazní „píp, píp, píp“. Tento detektor kovů je však ve své podstatě „utkán s vaší duší. Bez jakéhokoli úsilí se rozsvítí, když se rozsvítí, a povede vás k herním portálům, které jste si možná nevšimli, “říká Makridakis.
Projděte si celý den a uvidíte, kde váš detektor pípá. Uchovávejte také deník pokladů, který vám připomene, kde najdete své lesklé poklady. Pokud neslyšíte „píp, píp, píp“, vydejte se na nová místa a dělejte nové věci - nové obchody, nové trasy, nové weby, nové časopisy. "Nakonec něco." vůle jiskra."
4. Vytvořte projekt veletrhu vědy.
Makridakis seznamuje čtenáře s povzdechentitická metoda, kterou definuje jako „hravý proces studia věcí, díky nimž si povzdechnete, dýcháte, odpočíváte a bavíte se.“ Zahrnuje také otázku, hypotézu, test a analýzu.
Vyberte jednu aktivitu, zájem nebo nápad, který vás aktuálně upoutá. Získejte plakátovou desku a velké značky. Nakreslete ohraničení kolem své desky obrázky s férovou tematikou: horské dráhy, cukrová vata, kolotoče. Uprostřed stránky napište svůj čtyřstupňový proces:
- Otázka: otázka týkající se vašeho aktuálního zájmu nebo nápadu
- Hypotéza: co byste chtěli ve svém experimentu hledat
- Testování: co jste si všimli na svých zkušenostech s tímto zájmem nebo nápadem
- Analýza: co vám toto povědomí ukazuje
Makridakis sdílí tento příklad zájmu o ruční papír:
- Otázka: Co potřebuji vědět o ručním papíru?
- Hypotéza: Je tu něco, na co se musím podívat.
- Testování: Moc se mi líbí proces výroby papíru. Ale nevím, co s tím dělat, až to zvládnu.
- Analýza: Chci hledat někoho, kdo by mohl použít můj papír. Možná bych mohl svůj papír vyměnit za pomoc kolem domu.
5. Odvažte se snít.
Zapište si největší pochybnosti o snu, který byste si přáli splnit; největší pochybnost, která vás drží zpátky. Poté vytvořte „odvahu“, abyste potlačili své pochybnosti. Makridakis definuje odvahu jako „výhradně na základě vašich zkušeností, nikoli na vnějších výsledcích“ a „vnitřní pozitivní výzva, která je pro vás jedinečná.“
Sdílí příklady této práce: Vaším snem je napsat knihu. Vaše pochybnost zní: „Obávám se, co si myslí ostatní lidé.“ Vaše odvaha zní: „Odvažuji se napsat knihu a říci svou pravdu a jen svou pravdu.“
Pokud máte pochybnosti „Nikdy bych nemohl vyplnit knihu. Je to příliš těžké; Nemyslím si, že bych to dokázal, “dovoluje si:„ Troufám si napsat jeden odstavec denně. “
Hra může být opravdu produktivní. Můžeme použít sílu hry, abychom zjistili, jak pro nás smysluplný život vypadá, a podnikli kroky k jeho skutečnému vytvoření, jeden sen, jeden poklad najednou.
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
