Skrytá past, do které se můžete dostat: mikroagresi
"Cvičíš tohoto služebního psa pro někoho jiného?"
"Není tu tolik lidí." Nechápu, proč se šílíš. “
"Mám také [vložte diagnózu]."
I když se tyto komentáře nezdají být průměrné, všechny jsou považovány za mikroagresi. Mikroagresi jsou neúmyslné (nebo úmyslné) komentáře nebo činy, které člověku bagatelizují na základě jeho marginalizované skupiny, v tomto případě jejího postižení.
Důvodem, proč jsou tak zraňující, je to, že znehodnocují zkušenosti a světonázor člověka. Říká se, že to, jak vnímají svět, je zkreslené nebo co v životě zažili, nesplňuje vaše kritéria pro to, co je to zdravotní postižení. Některé komentáře mohou také vyvrátit, že duševní zdraví je kontinuum. To, co zažívá jeden člověk, není stejné pro někoho jiného.
Nejtěžší částí při určování toho, co je a není mikroagresí, je to, že komentátor má obvykle nevinné úmysly nebo si není vědom negativních konotací svých poznámek. Skrytá zpráva za tím ukazuje skutečný problém.
"Nevypadáš zdravotně postižený" - to znamená, že postižení jsou pouze fyzická. Počítá se to jen tehdy, když to vidíte, a tak neviditelná postižení nejsou skutečná.
"Cvičíš tohoto služebního psa pro někoho jiného?" - Mnoho lidí zná vodicí psy pro nevidomé, ale i z tohoto komentáře vyplývá, že postižení jsou pouze tělesná. Pokud to nevidíte, nesmí existovat. Může existovat celá řada zpráv. Neúmyslná zpráva zní: „Nesedí můj obraz zdravotně postižených, takže toto služební zvíře nesmí být pro tebe,“ zatímco úmyslné by mohlo být „Jsi podvodník.“ To je také často vidět, když lidé s neviditelným onemocněním používají štítky s postižením. Mohou chodit a nejsou staří, takže mnoho lidí nechápe, proč je třeba použít, ale nevidí bolest, ve které by mohli být, ani boje, které zažívají.
"Není tu tolik lidí." Nechápu, proč se šílíte “- Základní zprávou je, že jejich reakce na situaci je nepřiměřená a zatěžující.
"Mám * vložte diagnózu * taky" - Že zkušenost každého s diagnózou je stejná. Říká se, že neexistují žádné rozdíly v závažnosti diagnózy. Pokud jste deaktivováni z důvodu diagnózy, nemůže to být tak špatné, protože je u nich diagnostikována stejná věc. Mnoho diagnóz je také bagatelizováno každodenním jazykem: „Jsem OCD o svém domě - nenávidím, když se to stane nepořádkem.“ Toto objasňuje obtíže, kterým lidé s těmito diagnózami čelí.
Mikrogrese nejsou vždy verbální - vaše činy mohou také hodně říci. Říká se pravda: „činy mluví hlasitěji než slova.“ K tomu může dojít tím, že vám bude předána práce nebo povýšení, a to i přes to, že můžete být pro danou pozici nejkvalifikovanější. Může to být stejně zřejmé, jako když se lidé kolem vás budou chovat odlišně, jakmile se dozví o vaší diagnóze nebo postižení. Zpráva zde zní, že vaše diagnóza vás činí méně kvalifikovanou nebo že jste odlišní a je možné se jí dokonce vyhnout.
Co tedy můžete udělat, abyste zabránili tomu, abyste se dostali do této skryté pasti? Nejprve se místo reakce pokuste pochopit. Mysli než začneš mluvit. I když se pokus o uklidnění nebo nalezení shody s někým může zdát normální, může to být ponižující, zejména pro někoho se zdravotním postižením. Ptejte se a pokuste se porozumět jejich zkušenostem a světonázoru.
Dále nepoužívejte diagnózu k označení běžného chování. Lidé nonšalantně hádají diagnózy, jako je OCD, dyslexie a bipolární porucha. Tímto způsobem bagatelizujete diagnózu a marginalizujete normální chování. Voláním někoho, kdo je šílený, „bipolární“, říkáte, že jeho chování není přijatelné a něco s ním není v pořádku.
Nakonec přijměte zpětnou vazbu. Protože většina mikroagresí je neúmyslná, možná si neuvědomíte, že padáte do pasti. Pokud vás na to někdo upozorní, nebuďte odmítaví - to je další forma mikroagresie. Je to v pořádku, pokud to vyžaduje čas, ale důležité je autentické úsilí. Pokud je to zvyk, může být těžké ho porušit.
Dozvědět se více o mikroagresích vám pomůže pochopit, co děláte, a být svědomitější ke svým činům. Nemůžeme nechat mikroagresi úplně zmizet. Předsudky v bezvědomí ovlivňují každého, ale to, co ve světě změní, je to, jak na ně reagujeme a jak je řídíme.
