Existuje něco jako příliš mnoho snění?

"Snažil jsem se snít, ale moje mysl stále bloudila." - Steven Wright

Jako spisovatel trávím spoustu času zahalený ve fantazii. Téměř vše je výzva k psaní a moje kreativní Muse ke mně mluví po celou dobu. Daydreaming je jeden čin, který umožňuje pokračování toku. Často sedím v zasnění a vytvářím nápady pro můj další článek nebo příspěvek na blogu. Dokud přecházím od jedné myšlenky k druhé, mohu být stále na krátkou dobu. Někdy je mým bdělým snem vysazování semen pro další kroky v mém životě.

Učím své klienty a studenty, jak používat svou fantazii k projevování nejrůznějších zkušeností. Říkám jim, že pokud o tom mohou snít, je pravděpodobnější, že to budou. Sdílím nástroje a techniky, které pomáhají při přeměně energie na formu. Vše dobré.

A přesto se pro některé denní snění stává noční můrou, když se změní v posedlost, která je vytrhne z odpovědnosti, soustředění a funkce.

Podle profesora Eliezera Somera z izraelské univerzity v Haifě se maladaptivní snění týká trávení tolik času ve fantasy zemi, že vylučuje produktivní fungování v každodenním životě. Nemá žádnou formální diagnózu DSM-V, ale lékaři jej uznávají jako problém duševního zdraví. Jeho studie položila i odpověděla na otázky týkající se tohoto fascinujícího stavu.

"Daydreaming obvykle začíná jako malá fantazie, díky níž se lidé cítí dobře, ale postupem času se tento proces stává návykovým, dokud nepřijme jejich životy." V této fázi je porucha doprovázena pocity hanby a pocitem nenaplnění, ale protože dosud nebyla porucha známa, terapeuti obvykle jejich stížnosti odmítli. “

Nedávno jsem se setkal s někým, kdo poznal tento vzor ve svém vlastním životě. Jak vysvětlili, bylo snadné se zachytit činností, která se stala oslabující. Také spisovatel, tato osoba potřebovala zacházet se stavem jako s jakoukoli závislostí, což bylo úplně se vyhnout praxi snění. Je smutné, že díky preventivním opatřením jim chybělo oddělení imaginace a motivace. “

Vyznačuje se (doslova) vynalézavými postavami, které spolu interagují a někdy jsou součástí scénářů i samotní snílek. Dějové linie jsou obecně opakující se a progresivní, jako by psaly scénář. Představte si Holopalubu na Star Trek: Nová generace televizní seriál. Procházíte dveřmi a je to, jako byste byli v alternativní realitě. Rozdíl je v pořadu, účastníci byli schopni říci: „Ukončete holopalubu“ a dveře se otevřely. Ve stavu maladaptivního snění není únik ze zkušenosti tak snadno vygenerován sám.

Neexistuje žádná specifická psychotropní léčba maladaptivního snění. V jedné studii vědci zjistili, že fluvoxamin (Luvox) účinně pomáhá klientce ovládat její sny. Tento lék se běžně používá pro OCD, protože tento stav má obsedantní kvalitu.

Při zkoumání tohoto stavu vyšlo najevo, že rezonovalo s terapeutickým rčení, že „všechno je zvládací dovednost“, nebo alespoň takto začíná. U mnoha lidí s maladaptivními snění se může podobat disociaci, která následuje po traumatu nebo zneužívání. Pro ostatní to může začít jako úleva od stresu nebo nudy, ale pak se stanou tak přitažlivými, že se jako látka přemění na něco tak lákavého, že převáží nad potenciálním rizikem v jejich myslích.

Ti, kdo se této praktiky účastní, si mohou všimnout, že je větší pravděpodobnost, že „spadnou do králičí nory“, pokud jsou přítomny určité spouštěče nebo jsou za zvláštních okolností nebo ve společnosti určitých lidí, jako je skličující schůzka nebo droning na nadřízeného. V takovém případě může být prospěšné najít způsob, jak se uklidnit. Věnovat čas tomu, abyste byli v přírodě, poslouchali hudbu, cvičili, psali o pocitech, cvičili meditaci nebo jógu, tančili, byli kolem lidí a zvířat, která máte rádi, mohou být v tuto chvíli protijedem. Přikývnutí zpět k současnému okamžiku může pomoci s připomínkou: „Jsem tady a teď, ne tam a tam.“

Některé souvisejí s tím, že opakující se pohyb, stimulace a vrtění jsou charakteristickými znaky. Mezi ní a schizofrenií je diagnostický rozdíl. Ti, kdo se této praxe věnují, dokážou rozeznat rozdíl mezi fantazií a realitou; prostě dávají přednost tomu prvnímu.

Žena vysvětluje svůj sestup do maladaptivního snění a způsoby, které jí brání v životě. Zjistila, že to ovlivnilo její vztahy, schopnost pracovat a smysl pro sebe. Uznává, že původ je zčásti reakcí na rodinnou dysfunkci a trauma v dětství.

On-line fórum nazvané Wild Minds Network je místem pro ty, kteří jsou ponořeni do tohoto stavu, aby našli podporu mezi vrstevníky.