Měl jsem záchvat paniky?

Nedávno jsem tedy měl drsné období a mám problémy s depresí a úzkostí. Včera jsem přešel do domu přátel a mluvili jsme jen v jejím pokoji. Pak jsme se přestěhovali do malé věci na stromě. (Opravdu nevím, jak to vysvětlit lépe než líto.) Po chvíli jsme si povídali o tom, jak si představujeme stvoření, které mělo hlavu chlapa z ruského spánkového experimentu a tělo creepypasty. Hrábě'. Poté jsme se opravdu začali bláznit. Zavřeli jsme oči, abychom se už nedívali z oken, a začali jsme si představovat, že na nás zírá. Skoro jsem cítil, jak mě sleduje. Oba jsme přestali mluvit a dál na mě zírali, ale nakonec to prostě zmizelo a já jsem měl představu „dokonalého pokoje“. Někdo mi zašíval pusu a já cítil bolest v rtech. Stále jsem lámal nit, kterou používal, ale stále to šilo vrstvu po vrstvě po vrstvě. Nakonec jsem už nemohl mluvit, nemohl jsem dýchat. Moje ruce byly otupělé a paže se mi třásly. O chvíli později jsem si znovu uvědomil své okolí a cítil jsem ústa, nemohl jsem je otevřít. Přejel jsem rukama po něm a nit byla pryč a mé rty byly nezraněny. Stále jsem cítil žebro a brnění v žebrech. Moje přítelkyně řekla, že zažila něco podobného. (Oba máme deprese a úzkostné problémy). Nevíme, co máme dělat, bylo to tak skutečné a po tom jsme měli další. Stalo se někomu něco podobného? Představoval jsem si záchvat paniky?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Zní to, jako byste se vy dva vyděsili silou svých představ. Mnoho mladých lidí se anekdoticky zapojuje do podobných „nadpřirozených“ aktivit. Stává se to tak často, že by se to dalo charakterizovat jako „fáze“. Tyto věci se mohou stát, kdykoli člověk objeví desku Ouija nebo se zapojí do jiných okultních aktivit. Je to velmi běžné, ale nedoporučené.

Někdy tyto hry zacházejí příliš daleko. Například nedávný případ se týkal dvou dvanáctiletých dívek, které četly o fiktivní postavě jménem Štíhlý muž na webu s hororovým příběhem. Obě dívky se přesvědčily, že tato fiktivní postava je skutečná a že jim přikázal zavraždit mladou dívku, aby mu vzdal poctu. Poté 19krát bodli 12letou dívku. Naštěstí jejich oběť přežila. Obě dívky v současné době čekají na soud za pokus o vraždu.

Nejlepší věc, kterou musíte udělat, je přestat se těmto typům aktivit věnovat. Nebyl to příjemný zážitek ani pro jednoho z vás. Spojili jste to také se svými problémy s duševním zdravím. Dobrovolný a dobrovolný pokus o vyvolání negativních zkušeností se jeví jako špatný nápad. Je to forma sebezničujícího chování.

Pokud trpíte depresí a úzkostí, měli byste vyhledat léčbu odborníkem na duševní zdraví. Pro oba stavy existuje vysoce účinná léčba. Požádejte rodiče, aby vám pomohli s přístupem k léčbě. Není důvod trpět léčitelnými onemocněními. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle