Studie na potkanech naznačuje, že prebiotika mohou pomoci vzpamatovat se ze stresu

Podle nové studie z University of Colorado, Boulder, pravidelný příjem prebiotik může pomoci podpořit prospěšné střevní bakterie a obnovit normální spánkové vzorce po stresující epizodě.

„Akutní stres může narušit střevní mikrobiom,“ vysvětlila doktorka Agnieszka Mika, postdoktorandka a jedna z autorek studie, „a chtěli jsme otestovat, zda strava bohatá na prebiotika zvýší prospěšné bakterie a ochrání střevní mikroby od poruch vyvolaných stresem.

"Chtěli jsme se také podívat na účinky prebiotik na zotavení normálních spánkových vzorců, protože ty mají tendenci být narušeny po stresových událostech."

Prebiotika jsou určité druhy nestravitelných vláken, kterými se probiotické bakterie živí, jako jsou vlákna nacházející se v mnoha rostlinných zdrojích, jako je chřest, ovesné vločky a luštěniny.

Některé bakterie se také živí nevlákny, jako je například protein laktoferin, který také působí jako prebiotikum a nachází se v mateřském mléce.

V tomto experimentu dostávali testovací krysy prebiotickou stravu několik týdnů před stresujícím testovacím stavem a ve srovnání s kontrolními krysami, které nedostaly prebioticky obohacenou stravu. Zajímavé je, že krysy, které před stresující událostí jedly prebiotika, nezažily narušení vyvolané stresem ve své střevní mikroflóře a také si dříve než u kontrol obnovily zdravější spánkové vzorce.

Vzhledem k tomu, že tyto experimenty byly prováděny na potkanech, jsou tyto výsledky relevantní pro člověka? "Stresor, který krysy dostaly, byl ekvivalentem jediné intenzivní akutní stresové epizody pro člověka, jako je autonehoda nebo smrt milovaného člověka," uvedl Dr. Robert S. Thompson, hlavní autor studie.

"Další soubor studií se bude zabývat přesně touto otázkou - mohou prebiotika pomoci lidem chránit a obnovit jejich střevní mikroflóru a obnovit normální spánkové vzorce po traumatické události?"

Měli bychom mezitím začít do stravy přidávat prebiotika, abychom pomohli vyrovnat se se stresem?

"Doposud nebyly hlášeny žádné nežádoucí účinky prebiotik," řekl Mika, "a jsou široce nalezeny v mnoha rostlinách, dokonce přítomných v mateřském mléce, a jsou již komerčně dostupné."

Zdravé střevní bakterie a klidný spánek mohou být vašimi výhodami.

Studie je publikována v online časopise, Hranice v behaviorální neurovědě.

Zdroj: Frontiers / EurekAlert