Když mýty o obnovení cloudu váš lepší úsudek

Mohl bych říci, jak dobře se mi vede, zatímco psychický megafon nad mou hlavou křičel: „Nevidíš, jak jsem osamělý?“ Není divu, že jsem do svého světa nepřitahoval zdravé lidi.

Když mi slova „pocity nejsou fakta“ poprvé probodla mozek, byl jsem závislý. Moje základní linie byla utrpení, takže bylo velkou úlevou věřit, že lžu sám sobě. V průběhu let jsem také opakoval toto evangelium. Dokud jsem to neviděl tak, jak to bylo - forma emocionálního zneužívání.

Chápu to. Mnoho z nás má tendenci dramatizovat to, o čem nevíme, hlavně proto, že naše závislost udělala ze života úžasnou show. Ale naše životy pokračují i ​​poté, co jsme odložili naše látky, a show pokračovala. Když můj střízlivý pětiletý přítel zemřel, bylo mi 24. A pět let čistý. Tragédie byla skutečná.

Po pravdě řečeno, stěží jsem se naučil identifikovat své pocity. Můj terapeut se konečně uchýlil k vytáhnutí grafu s tvářemi panáčků, každý označený emocemi. "Vyberte si jednu," povzbudila. Ten graf jsem potřeboval dlouho. Když jsem se však snažil vyjádřit ve skutečném světě, měl jsem úplně jinou zkušenost.

"Nevěřte svým pocitům," bylo mi vesele řečeno, když jsem vytíral místnosti. Ale moje emoce byly jedinou věcí, která vypadala pevně. I když jsem nebyl dobrý v jejich popisu, prožil jsem svět svými smysly. Moje myšlenková scéna byla neustálým proudem lásky a nenávisti, touhy a abstinence, hladu a znechucení.

Snažil jsem se tu část jednat, předstírat, dokud jsem se nedostal přes tento smutek, ale moje skutečné city vyšly navzdory těmto snahám. Cítil jsem, že znepříjemňuji lidem kolem mě. Když jsem zůstal sám, moje mysl byla divoká. Tento smutek trvá příliš dlouho. Byl to jen tvůj přítel. Nikdo vás už nikdy nebude tak milovat.

Snažit se změnit názor na to, jak jsem se cítil, nebylo totéž jako změnit své pocity.Ignorování mých pocitů a naslouchání mé údajně racionální mysli se cítilo stejně hrozné. Jediná věc, která mi pomohla uspět, bylo zpochybnění každého mého pohybu. Musím to dělat špatně, pomyslel bych si a slíbil, že se skryji lépe.

Psychický megafon

S potlačováním pravdy byl jen jeden problém - nefungoval. Necítil jsem jen to, že odpuzuji lidi, že ano. Mohl bych říci, jak dobře se mi vede, zatímco psychický megafon nad mou hlavou křičel: „Nevidíš, jak jsem osamělý?“ Není divu, že jsem do svého světa nepřitahoval zdravé lidi. To mělo bonus navíc, že ​​mi dalo něco nového a lesklého, co se dalo přemýšlet. Tito lidé jsou zmatení!

Vím, že moje pocity nikdy nebyly problémem. Problém způsobily příběhy, které jsem o nich vyprávěl, návyk, který, stejně jako každá závislost, zesílil pokaždé, když jsem to udělal. Ze své nehodnosti jsem udělal legendu.

Také jsem se bál, že budu přemožen svými emocemi. V určitém smyslu jsem měl pravdu, že jsem se bál. Přemožitelnost páchne bezmocností, a když jsem bezmocný, jsem v pokušení jednat - kouřit, utrácet, jíst, f ** k, pít.

Musel jsem se naučit zdravě respektovat své pocity, věnovat jim pozornost bez reakce. Toto je také známé jako uklidňující, kterému se mnoho lidí učí nebo se učí. Ale nevím o žádných závislých, kteří vytrvají s touto schopností neporušenou. Deset let v střízlivosti jsem se k tomu nedostal. Jsem pomalý.

Světlo na konci tunelu je toto: když přestaneme věřit svým pocitům, ztratí svou sílu zastavit nás v našich stopách.

Ale jak je to emoční týrání ...?

Zjistěte, proč to Lisa považuje za formu emocionálního zneužívání, v původním článku Mýty o zotavení, které vám mohou ublížit.