Hudební intervence: Od uklidňujících nervů po odstavování pacientů z ventilátorů

Hudba může být mocným nástrojem. Používáme ho k uklidnění, rozjasnění chůze do obchodu, k vyžehlení roztřepených nervů a uvolnění.

Protože hudba může kdykoli vyvolat konkrétní emoce, může to být účinná strategie zvládání. Hudební terapie může vést ke snížení stresu a zmírnit příznaky deprese. Náš hudební vkus nám může dokonce říci více o sobě a pomoci nám pracovat s emocemi. Může nám ale hudba pomoci uzdravit se? Výsledky nové studie naznačují, že ano.

Podle studie University of Pittsburgh si pacienti, kteří odvykali od dlouhodobého používání mechanického ventilátoru, vedli při poslechu hudby lépe než ti, kteří tak neučinili. Pacientům, kteří se rozhodli zúčastnit se „hudebního zásahu“, bylo umožněno poslouchat hudbu podle vlastního výběru každý druhý den během odstavování. Ve dnech, kdy poslouchali hudbu, tito pacienti vykazovali dramatický pokles dechové frekvence, zhoršené dýchání a úzkost. Vědci se domnívají, že hudební zásah by mohl pacienty rychleji dýchat.

Co je to s hudbou, díky níž je tak terapeutická?

Mezikulturní studie zveřejněná na začátku tohoto roku zjistila, že i když se každý liší v tom, v čem mu hudba dělá dobrý pocit nebo se cítí špatně, jeho subjektivní a fyziologické reakce na to, jak vzrušující nebo uklidňující hudbu našli, se jeví jako univerzální.

"Lidé se už nějakou dobu snaží přijít na to, zda způsob, jakým reagujeme na hudbu, je založen na kultuře, ze které vycházíme, nebo na některých univerzálních rysech samotné hudby," uvedl autor studie Stephen McAdams z McGill's Schulich School of Hudba. "Nyní víme, že je to vlastně trochu obojí."

V tomto předchozím článku autor Malini Mohana vysvětluje, jak hudba přesahuje jiné smyslové zážitky a proniká do oblastí mozku spojených s motivací, odměnou a emocemi. „Emoční, jazyková a paměťová centra mozku jsou během zpracování hudby propojena,“ píše. Ve skutečnosti „hudba může být tak evokující a ohromující, že ji lze popsat pouze jako stojící na půli cesty mezi myšlenkou a fenoménem.“

Hudba může být jednou z mála věcí, která uklidňuje moji úzkost z nasazení v letadle. Nesnáším všechny fyziologické vjemy, které vycházejí ze zavěšení ve vzduchu. Cvičím dechová cvičení, napínám a uvolňuji svaly a soustředím se na zbytek dne, jakmile se dostanu tam, kam jdu. Během turbulencí uprostřed letu ale nic nefunguje lépe než seznam skladeb - nejlépe skladby s pěkným skákacím rytmem, které odpovídají herky-trhanému letu.

Pamatuji si, jak jsem četl strašlivou letákovou knihu, ve které autorka navrhuje poslouchat „Jerry Lee Lewis“ „Whole Lotta Shakin‘ Goin ‘On“, když narazila na turbulence. Myslel jsem, že to byl hrozný nápad, ale byl to užitečný. (Navíc „Roll With The Changes“ od REO Speedwagon a „Tap Out“ od The Strokes zřejmě dělají tento trik drsným vzduchem.)

Díky změně nálady z čistého nefalšovaného strachu na něco pozitivního jsem se cítil silný. Byl jsem trochu šťastný, trochu taneční, trochu nostalgický a nějak radostný. Bylo to poprvé, co jsem viděl svůj létající strach jako něco, co jsem mohl ovládat. Můj strach byl založen na emocích, nikoli na realitě. Nebylo to vytesáno do kamene. Hudba byla dárek.

Hudba k nám může mluvit způsoby, které nic jiného neumí. Může nám otevřít dveře na nová místa v našich myslích a vyživovat nás téměř duchovním způsobem. Jak vás hudba uklidnila nebo zachránila?