Cítím se hodně smutný, mám výkyvy špatné nálady a problémy se šílenou žárlivostí
Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018Ahoj, nevím, jestli mám problém s duševním zdravím, nebo jestli je to jen normální chování. Chodil jsem se svým partnerem již více než 6 let a po celou dobu jsem trpěl špatnými výkyvy nálady, které jsem často jen potlačil svou osobností. Skutečně to začalo ovlivňovat můj vztah a nemohu se divit, protože vím, že občas můžu být noční můrou. Došlo to do bodu, kdy se už spolu nemůžeme bavit, jednoduchý vtip a já se rozzlobím a nedokážu z toho vytrhnout. Vím, kdy to dělám, ale nemohu si pomoci. Jsem také docela žárlivý, bez důvodu, a to je další věc, kterou nemohu ovládat. Jsem posedlý hloupými věcmi a přestože chci přestat, prostě nemůžu. Můj partner mi přestal říkat věci o svém každodenním životě, protože se bojí, že bych mohl špatně reagovat. Často mi připadá, že pláču a rozrušuji se nad malými nesmyslnými věcmi a jen mi je líto. Nejsem si jistý, jestli je to jen moje vlastní osobnost, nebo zda mám vyhledat pomoc?
Miluji svého partnera z celého srdce a nedokážu si bez něj představit svůj život, ale cítím, že ho možná brzdím. Nechci být důvodem, proč jsou také nešťastní. Můj partner si myslí, že bych měl vyhledat pomoc, ale ani nevím, kde začít?
Opravdu bych ocenil nějakou radu.
Dík.
A.
Zeptali jste se, zda špatné nálady nejsou jen součástí vaší osobnosti. Odpověď je ne. Jsou vysoce léčitelné. Není normální mít tak silnou emocionální reakci.
Váš smutek, hněv a žárlivost jsou vodítkem pro to, co se může stát špatně. Žárlivost pramení z nedostatku důvěry. Pokud se někdo necítí dobře, může se bát, že by ho partner mohl nechat pro někoho lepšího. Tudíž neustálá bdělost a obavy z možnosti vašeho partnera odejít.
Všichni se čas od času rozčílíme, ale často pocit, že to tak vypadá, může naznačovat neštěstí s některými aspekty vašeho života. Smutek a hněv jdou často ruku v ruce.
Tyto problémy lze napravit pomocí poradenství. Pokud nebude opraveno, riskujete ztrátu vztahu. Chcete-li zachovat svůj vztah, musíte zlepšit své myšlení. Poradenství je nejúčinnějším způsobem, jak provést pozitivní změnu. Ukázalo by to také, že jste otevřeni a ochotni se změnit a jste ochotni udělat cokoli pro zlepšení kvality vašeho života a vašeho vztahu. Prosím buďte opatrní.
Dr. Kristina Randle
