Jak mám jednat s nepodporujícími a ubližujícími lidmi?

V posledních několika měsících se moje nemoc zhoršila. Bojuji doma i v práci. Jako otec jsem nedokázal pomoci, zdá se, že vše, co mohu udělat, je držet se své schopnosti poskytovat. Což se obávám, že můžu ztratit všechno dohromady.

Zdá se, že v mém životě je stále více lidí, kteří mě soudí, aniž by se snažili pochopit, jaké to je mít mysl, která bojuje proti všemu, co děláš. Věc, kterou v životě potřebuji, abych mohla operovat, učit se a rozvíjet, je nemocná a zdá se mi, že mě podkopává mnoha způsoby. Tito lidé na mě místo toho, aby mě podporovali, tlačili kvůli mé neschopnosti.

Nesnažím se pronásledovat sám sebe, ale mám problém, něco, co nemohu změnit nebo opravit. Něco vědy a medicíny se nemůže změnit ani napravit, ale jen uklidnit. Jsou věci, které bez vážných následků nezvládnu. Nemohu se posunout nad své schopnosti bez nebezpečných následků. Stát se příliš stresovaným je pro mě doslova život ohrožující.

V minulosti jsem měl při vyvolání nemoci sebevražedné myšlenky i plány, jen jsem prováděl sebepoškozování. Vím, že tam je čára, kde bych provedl víc než to. Proto jsem tak opatrný, abych se chránil před stresem. Doslova jsem vyřízl všechno, co je v mém životě mírně stresující, pořád žiji v „režimu přežití“.

Takže k mé otázce. Jak mám jednat s lidmi, kteří na mě tlačí? Kdo se odmítá pokusit se mi porozumět? Kdo by mi raději zapadl do jejich formy toho, jak vidí svět, než se mě snažit pochopit? Měl bych je vystřihnout ze svého života, jako to dělám v jiném stresu? Zaslouží si vůbec mé úsilí s nimi komunikovat? Prosím o radu, předem děkuji.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Zdá se, jako byste se cítili velmi stresovaní okolím. Také se zdá, že máte dobrý přehled o svých limitech (tj. Kolik toho můžete tolerovat). Je dobré znát své limity.

Bez přesnějších informací o povaze těchto interakcí je pro mě obtížné poskytnout konkrétní radu. Obecně řečeno, měli byste se vyhýbat lidem, kteří vás velmi stresují a mohou vás přivést do bodu zlomu. Nemůžete někoho přinutit, aby vás poslouchal nebo aby vám rozuměl. Pokud jste zkoušeli a zkoušeli často, podle svých nejlepších schopností, vysvětlit jim svou pozici a nic se nezměnilo, pak přestaňte zkoušet; udělali jste vše, co můžete.

Naopak, i když se některými lidmi cítíte velmi stresovaní, neznamená to, že je vaše reakce oprávněná. Zda je vaší reakcí přehnaná reakce, nebo vhodnou reakci nejlépe určí objektivní třetí strana.

Mým doporučením je poradit se s odborníkem na duševní zdraví, který vám může pomoci s řešením vaší situace. Mezitím je vhodné udržovat si odstup od lidí, kteří způsobují rozrušení. Skutečnost, že nyní žijete v „režimu přežití“, znamená, že váš bod zlomu je pravděpodobně blízko a můžete jednat agresivně buď vůči sobě, nebo vůči ostatním.

Tuto situaci lze vyřešit, ale domnívám se, že vyžaduje pomoc odborníka na duševní zdraví. Doporučil bych vám, abyste se okamžitě domluvili. Pokud máte pocit, že byste mohli ublížit sobě nebo někomu jinému, neváhejte zavolat na číslo 911 nebo jít na pohotovost. Zůstaňte prosím v bezpečí a buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle