Nepořádek a deprese

Z USA: Jsem ženatý 20 let a máme pětiletého syna a dvanáctiletou dceru. Moje žena má deprese, v minulosti užívala léky a chodila na terapie, ale v současné době užívá doplňky bez lékařského předpisu. Terapii nepovažovala za velmi úspěšnou. Kromě deprese má menstruační potíže a na základě jejího cyklu se stává ještě méně produktivní.

Mám obavy z jejího nedostatku produktivity. Nemá práci, ale nechce být matkou doma. Nevlastní to jako volbu, ale spíše cítí, že její nedostatek práce je něco, v čem je zaseknutá. Spravuje finance naší domácnosti (velmi dobře) a dělá nějakou dobrovolnickou práci. Většinou se věnuji vaření, úklidu, praní prádla, vstávám děti a ukládám je do postele, práci na zahradě atd.

Identifikoval jsem „frustrační cyklus“, který se stále opakuje:

1. Moje žena zahájí projekty, ale vyčerpá motivaci a / nebo energii, než dokončí úkol. Osvojuje si „věci“ s myšlenkou, že to bude užitečné, nebo je použije k dokončení projektu, ale projekt nikdy nezačne. V důsledku toho jsme nahromadili nepořádek kolem našeho domova.

2. Snažím se, abych i nadále pracoval v domě a pracoval kolem nich.

3. Jsem frustrovaný, když nelze provádět údržbu domácnosti, stravování v rodině, vaření atd. (Nebo se to děje mnohem pomaleji), protože to stojí v cestě. Nebo kočky čůrá na věci. Nebo to prostě vypadá chaoticky. Nebo si uvědomuji promarněný potenciál toho, čím by mohl být náš domov. Nebo děti následují špatný příklad. Nebo se moje žena rozbije, stáhne se nebo je ohromená nebo nerozhodná, protože nemůže dělat (nebo rozhodovat), co chce dělat.

4. Snažím se podporovat svou ženu a dělat věci tím, že jí poskytnu čas. Nebo se ptáte, jak mohu pomoci. Nebo se snažíte stanovit cíle, aby se jedna věc udělala pro posun vpřed. Nebo jí zkuste pomoci soustředit se a učinit rozhodnutí. Nebo to prostě řeším a moje žena se rozčílí, protože jsem to neudělal správně. V rámci tohoto procesu je moje žena často frustrovaná sama sebou nebo mnou. Nebo má pocit, že jí bagatelizuji. Nebo se vypne.

5. Zajímalo by mě, jestli na ni příliš tlačím (nebo ne dost). Nebo pokud povoluji. Nebo pokud je to proto, že příliš pracuji. Nebo pokud potřebuji jen počkat, až se zlepší (fyzicky i psychicky). Možná je to jen proto, že se právě teď necítí dobře. Nebo to možná není tak špatné a já to prostě přehnal.

6. Snažím se více porozumět a ustoupit.

7. Opakujte

Chci uspořádat a omezit nepořádek, ale moje žena to nechce. Máme skladovací místnost, která teoreticky obsahuje zásoby pro řemeslné a jiné projekty, ale je tak neuspořádaná, že je nepoužitelná. Chci nastavit místnost takovým způsobem, který jí umožní úspěšně pracovat na projektech, které snad pomohou její depresi. Tvrdí, že chce také tuto organizaci, ale nechce, abych na ní pracoval. Cítí, že to pro ni povede ke ztrátě kontroly. Řekla, že se jí nelíbí koncept, že na tom pracuji, protože mi připadá, že ji „zachraňuji“. Myslím, že si přeje tyto věci dělat sama, ale je příliš ohromená, než aby začala. Rovněž řekla, že cítí hanbu za to, že není schopna dělat věci, které by „měla“ dělat.

Nějaké nápady na strategie, které se mají použít?

Díky za váš čas

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Podívejte se prosím na knihu Buried in Treasures: Help for Compulzivní získávání, ukládání a hromadění (fungující ošetření) David Tolin a Randy O. Frost.

Můj odhad je, že vaše žena má hromadící se poruchu, která nebyla léčena. Vaše úsilí pomoci nepomáhá, protože nevíte, jak to udělat efektivním způsobem.

Tolin a Frost patří k nejvýznamnějším vědcům v oblasti hromadění chování a toho, jak lidem pomoci je překonat. Myslím, že odpovědi na vaše otázky najdete v jejich knize.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie