Posedlá obětí Sandy Hook

Jsem velmi rozpolcený o smrti obětí Sandy Hook. Jeden konkrétně mě chytil za srdce. Zjistil jsem, že každý den sleduji jeho obrázky a snažím se hledat informace o něm a jeho rodině. Mám dívku v jeho věku a syna, který vypadá jako on. Mám pocit, že pokud o něm lidé přestanou tweetovat nebo FBovat, ztratí se, sníží se na statistiku. Snažil jsem se přesměrovat svůj zármutek na FB stránku a pokusit se najít řešení násilí páchaného na zbraních a dělat 26 aktů druhu, ale stále trávím hodiny každý den (na úkor své rodiny a práce) a hledám věci o a čtení o dalších obětech. Myslím, že v mé mysli je nějak naživu, pokud si ho stále pamatuji. Lidé se mě ptají, proč jsem tak posedlý; nebyl to moje dítě. A nemohu jim dát důvod. Jsou to 3 týdny a už se to nijak nezlepšuje.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Není jasné, proč jste byli posedlí touto konkrétní obětí.Nejlogičtější vysvětlení je, že vám připomíná vaše děti. Možná na tuto konkrétní osobu promítáte své obavy ze ztráty svých dětí. Ačkoli tato posedlost nemusí být nikdy plně pochopena, s největší pravděpodobností pochází z extrémního strachu a prospívá.

Je vždy nezdravé fungovat na základě strachu. Strach ochromuje naše životy. Stejně tak může dojít k nerealistickému myšlení. Nerealistické myšlení nakonec vede k nesprávným závěrům a chybám v úsudku.

Zabýváte se nerealistickým myšlením. Uvedli jste, že věříte, že pokud budete pokračovat v čtení o této konkrétní oběti, zůstane naživu. Aby to byla pravda, znamenalo by to, že máte nadpřirozené síly.

Realita je taková: ať už o něm čtete, nebo nečtete, nebude to mít na jeho život žádný vliv. Prostě to není realistický nápad.

Přinutit se věřit jen tomu, co je racionální, logické a skutečné, by pomohlo snížit nebo eliminovat vaši posedlost.

Pokud posedlost pokračuje, pak bych důrazně doporučil navštívit psychoterapeuta. Psychoterapeut může analyzovat, co vede k vaší posedlosti. Nejdůležitější je naučit se, jak odstranit tuto posedlost a obnovit normální životní aktivity. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle