Dobrá komunikace s vaším partnerem

Jak vypadá zdravá komunikace? Křičet je neúčinné. Nekomunikace - dát chladné rameno nebo ho ignorovat - je komunikační prostředek. Podle průzkumu Huffington Post z roku 2013 je špatná komunikace důvodem číslo jedna pro rozvod. Zde je několik tipů, které vám a vašemu partnerovi mohou pomoci zlepšit vaši komunikaci.

Naslouchání

Používejte aktivní poslech. Zkuste se soustředit. Pokuste se pochopit, co vám váš partner sděluje. Pokud nerozumíte tomu, co váš partner říká a cítí, vy dva nedosáhnete žádného pokroku.

Řeč těla

Neverbální komunikace mluví hlasitěji než slova. Věnujte pozornost řeči těla. Co rozdáváte tomu, kdo s vámi mluví? Vyvalíte na ně oči? Budit v nich dojem, že na tom, co říkají, nezáleží? Díváte se jinam a neděláte oční kontakt? A co tak založit ruce? Uzavíráte se před nimi? Buďte si vědomi řeči svého těla a známek, které posíláte, protože to říká hodně.

Odezva

Jak reagujete na svého partnera? Berete to, co říkají? Nebo slyšíte, co mají na srdci, a přemýšlíte o své straně diskuse, abyste mohli odpovědět? Využijte tyto schopnosti aktivního poslechu soustředění a porozumění a reagujte na to, co vám říkají.

Vyhněte se hře vinu

Jeden z nejvíce frustrujících aspektů vztahu pro každého partnera je obviňován ze všech chyb vztahu. Ve vztahu jsou dva lidé a je pravděpodobné, že každý má roli v jeho problémech. Ukládat jedinou vinu na svého partnera není fér vůči vám, jim ani vůči vztahu. Je nesmírně důležité mít sebeuvědomění nebo vhled do svého vlastního chování a jednání.

Osobně se snažím vzpomenout na citát Carla Junga, když se hádám: „Všechno, co nás dráždí na ostatních, nás může vést k lepšímu porozumění sobě samým.“ Pro mě tento citát hovoří o důležitosti možnosti kompromisu v nepříjemné situaci. Někdy to není o tom, jak se cítíte, ale o tom, jak děláte jim cítit.

Učte se svého partnera

Slyšeli jste rčení: „Ví, jak mi stisknout tlačítka.“ Víte, co vašeho partnera rozruší, a víte, co ho dělá šťastným. Co děláš? Úmyslně nekomunikujete dobře, abyste si z nějakého důvodu vybrali bitvu nebo lezli na nervy? Podívejte se, co děláte, když znáte svého partnera.

Také učení jazyků lásky vašeho partnera může být dlouhá cesta. Co je pro ně důležité? Je to kvalitní čas, slova potvrzení, skutky služby, přijímání darů, fyzický dotek? Prozkoumejte knihu 5 jazyků lásky dozvědět se více o různých typech.

Následovat

Přijímáte, co říká váš partner, a pak to implementujete? Pokud za vámi přijde vaše žena a řekne: „Potřebuji, abyste chtěli trávit více kvalitního času“ a ukáže vám, jak jí dát to, co potřebuje, co s tím děláte?

Tyto tipy můžete vyzkoušet sami a zjistit, zda pro vás fungují. Pokud si však myslíte, že potřebujete další pomoc, může být manželský a rodinný terapeut schopen zlepšit komunikaci mezi vámi a vaším partnerem.