Cítím se, jako bych chtěl, aby se všichni kolem mě cítili špatně

Mám pocit, že chci, aby se všichni kolem mě cítili špatně a trpěli, a chci, abych trpěl jen proto, že se cítím špatně.

Stává se to, když se kvůli něčemu rozčilím (nebo se rozhodnu kvůli tomu rozčílit). a to, co se opravdu děje, je to, že ve mně dostávám toto hluboké nutkání dělat věci, které mě buď zranily, nebo ublížily ostatním kolem mě, je to, jako bych se cítila zášť vůči ostatním a vůči sobě. Nevím, jestli se jedná o výzvu k pozornosti, nebo jen o ego, ale v poslední době to hodně pociťuji a někdy to lidi kolem mě obtěžuje. Jedním z příkladů tohoto aktu je, že jsem se jednou rozčilil, že jsem nemohl jít na výlet, o kterém jsem byl nadšený, a tak jsem na den přestal jíst, i když jsem si někdy v duchu myslel, že si přeji jíst a zastavit akt. Chci jen znát zdroj nebo důvod takového chování a děkuji za váš čas. (Z Libanonu)

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 5. ledna 2019

A.

Dva nejpravděpodobnější důvody jsou projekce nebo posunutí. Je těžké s jistotou vědět, protože existuje mnoho proměnných, které by to mohly ovlivnit, ale projekce je, když se nějaký vnitřní proces - často negativní, ale nemusí - promítá na někoho nebo něco mimo my a my na ně reagujeme způsobem, který odráží emoce uvnitř.

Při přemisťování se negativní emoce dostane na něco nebo někoho, kdo není příčinou emocí, ale místo toho se stane cílem. Příkladem toho je rodič, který má v práci těžký den a přichází domů a křičí na své dítě.

Jedná se pouze o odhady a vůbec nejsou definitivní, protože existuje mnoho proměnných, které mohou tyto typy chování ovlivnit. Pokud to přetrvává, budete si chtít popovídat s terapeutem, který vám to pomůže vyřešit. Karta nápovědy v horní části stránky vyhledá někoho ve vaší oblasti.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @