Jak přestat dávat pryč svou osobní sílu a způsoby, jak ji vzít zpět
Když se vyhýbáme navázání spojení, protože se bojíme reakce někoho jiného, nebo když cenzurujeme své myšlenky a pocity, rozdáváme svou osobní moc.
Jak rozdáme svou moc?
Rozdávání naší síly může mít mnoho podob. Zde je několik příkladů.
- Rozdáváme svou osobní moc, když máme víry, které pocházejí z toho, čemu nás ostatní lidé učili a které nemusí být založeny na současné realitě. Víry, které rozdávají naši moc, mohou znít jako: „Nejsem milý“, „Nemůžu věřit lidem“ nebo „Když vztah skončí, nebudu to schopen zvládnout dobře nebo snadno.“
- Předáme svou moc, když určíme, zda jsou naše potřeby „rozumné“ nebo „přijatelné“ na základě toho, jak si myslíme, že na nás ostatní lidé budou reagovat.
- Rozdáváme svou moc, když máme něco důležitého, co chceme někomu říct, nebo když chceme vyjádřit své city, ale cítíme, že je příliš riskantní, abychom se nechali „slyšet“.
- Ztrácíme moc, když věříme dobře míněným přátelům, kteří nám říkají, že nebudeme schopni „zvládnout“ negativní výsledek.
Jaké jsou příležitosti vzít zpět naši moc?
Stejně jako existuje mnoho způsobů, jak můžeme svou moc rozdat, existuje každý den nespočet příležitostí ji vzít zpět.
- Bereme zpět svou moc, když se chopíme iniciativy a spojíme se s někým, kdo je první, kdo se k nám dostane. Posílíme sami sebe, když si dáme svolení k počátečnímu kontaktu.
- Je více zmocňující vyjádřit prohlášení, než položit otázku. Například „Uvidíme se dnes večer!“ je více posilující než „Stále jsme tu dnes večer?“ Mohlo by se to zdát nepodstatné, ale pouhý čin silnějšího prohlášení posiluje osobní moc. A to se nakonec může stát součástí nového způsobu myšlení a fungování.
- Existuje síla ve vyjádření toho, co chceme nebo potřebujeme (a přitom si uvědomit hranice někoho jiného). Když rozvíjíme svůj „hlas“, bereme zpět svoji sílu.
- Bereme zpět svou moc, když vidíme, že máme volby, a že můžeme zvážit výsledek těchto voleb, aniž bychom byli ovládáni strachy, jako například neschopnost zvládnout těžké pocity, které by mohly nastat.
- Kdykoli se osvobodíme od posedlosti, ať už je to posedlost z lásky nebo nutkání škodlivě užívat nějakou látku, zbavíme se moci nutkání, které nás ovládá.
- Dostáváme zmocnění, když se osvobodíme od opakování naučených vzorců chování. Můžeme se podívat na chování vzorů, abychom zjistili, zda tito jedinci devalvovali a vzdali se svých tužeb, protože věřili, že někdo jiný nechce, aby si splnili své sny.
Vzít zpět svou sílu je dobrá věc.
Paradoxně možná zjistíte, že i když jste kdysi byli motivováni odevzdat svou moc, abyste se vyhnuli určitému strachu nebo pocitu, když začnete znovu získávat svoji sílu, ty samé obavy vás začnou ztrácet.
Všímat si své síly nemusí nutně změnit realitu vaší situace a pravděpodobně to nezmění jednání nebo přesvědčení jiné osoby. Ale jakmile si budete více uvědomovat, jak rozdáváte svou moc, a jak budete pravidelně cvičit posilování sebe sama, pravděpodobně se budete cítit mnohem lépe ve svých vztazích - se sebou samým i s lidmi kolem vás.
