Video: Co můžete očekávat od prvního terapeutického sezení
Kromě toho možná ano prostě ne jako terapeut. Přesně to jsem si myslel, když jsem poprvé začal uvažovat o rezervaci schůzky s terapeutem.
Ale měl jsem pocit, že jsem se zasekl a jako by mi docházely možnosti, jak se uvolnit, a tak jsem šel do toho a stejně jsem to udělal. Trvalo to chvíli, ale dospěl jsem do bodu, kdy jsem chtěl odpovědi a chtěl, aby se věci zhoršily natolik, že jsem dokázal vyjasnit, co je pro mě největší překážkou celého terapeutického procesu: uvědomil jsem si, že bych mohl těžit z psychoterapie v První místo.
Můj pocit vítězství však nebyl krátkodobý, protože jsem brzy narazil na svou druhou nejvyšší překážku v procesu léčby: první schůzku.
Pro mě bylo jmenování číslo jedna stresující, protože jsem měl v hlavě tolik věcí o tom, proč jsem tady, ale nebyl jsem si jistý, jak to zorganizovat a vysvětlit. Ukázalo se, že nebylo třeba se tak bát, protože jsem v jistém smyslu ani nevěděl, proč jsem tam ještě byl, takže jsem to samozřejmě nemohl vysvětlit: nakonec jeden z hlavních důsledků toho, že jsem se objevil na terapii bude diagnostikována ADHD, něco, co jsem v té době nevěděl.
Je tedy důležité mít na paměti, že vaše první sezení je pouze výchozím bodem. Nebuďte zklamaní, když odejdete, aniž byste získali brilantní vhled do své vlastní psychiky.
Některé výchozí body jsou však stále lepší než jiné. Před prvním terapeutickým sezením je dobré přemýšlet co nejpodrobněji proč zkoušíte terapii a co doufáte, že získáte ze zkušenosti. Čím více budete připraveni tyto věci konkrétně sdělit, tím dříve se budete moci vracet k věcem, které jsou pro vás důležité.
V tomto videu Zeptejte se terapeuta Marie Hartwell-Walker a Daniel J. Tomasulo poskytují tipy, co můžete očekávat od svého prvního terapeutického sezení a jak se připravit předem. Podívejte se níže a podívejte se na kanál Psych Central na YouTube, kde najdete další videa o tom, jak co nejlépe využít psychoterapii.
