Video: Pokud terapie nefunguje, zkuste to znovu

Jít navštívit terapeuta je trochu jiné než jít navštívit zubaře. A nejen proto, že vám odpovědný terapeut nikdy nebude dávkovat smích.

Když si necháte vytrhnout zub, je to obvykle jednorázová věc. Nebudete nakupovat u různých zubařů, abyste zjistili, kdo dělá nejlepší práci při vytržení zubu. Pokud váš první zubař tuto práci zkomplikuje a zub vytáhne pouze částečně, nebudete prostě mířit po ulici k dalšímu zubaři a zkusit to znovu.

Ale terapie je složitější. Vytáhnout své psychologické „zuby“ je spíše zdlouhavý, nedokonalý a jemný proces. A terapeuti jsou profesionálové, ale jsou to také lidé.

Jako každý lidský vztah je i vztah terapeut - klient složitý. Terapeut, který je dobře kvalifikovaný nebo dokonce brilantní, není zárukou dobrého vztahu. Dokud skutečně nepůjdete a nezačnete s terapií, nevíte přesně, jak to bude fungovat.

Samozřejmě to všichni chápeme intelektuálně, ale i když terapie nefunguje, může to být stále demoralizující, dokonce zničující.

Pro mnoho z nás je hledání terapie poprvé velkým krokem. To je děsivé. A očekáváme, že protože se na terapii cítíme jako na velkém problému, bude to mít nějakou výplatu - to je profesionální kdo vám konečně dá odpovědi, které jste hledali.

Ale pak nedostanete tyto odpovědi a nezlepšíte se. Když si uvědomíte, co se děje, může vám to dát ten potápivý pocit. "Tady je osoba, která má práci, umí řešit mé problémy, a ani ona mi nemůže pomoci." Když psychoterapie selže, může to být hluboce skličující, izolační a může to původní problém ještě zhoršit.

Tady je ale věc: jen proto, že pracuji s jeden terapeut selhání neznamená terapie obecně pro vás selhalo. Znamená to, že je čas vyzkoušet jiného terapeuta.

Proto může být způsob, jak nakupovat a vyzkoušet více terapeutů. Vstup do terapie nemusí nutně znamenat, že budete věřit prvnímu terapeutovi uvedenému v telefonním seznamu. Chcete najít terapeuta, který rozumí vaší situaci, a chcete najít terapeuta, který dostane vy.

V tomto videu Zeptejte se terapeuta se Marie Hartwell-Walker a Daniel J. Tomasulo podělí o tipy, jak s ní zacházet, když terapie nefunguje nebo dokonce zhoršuje situaci, včetně strategie, jak přistupovat k procesu hledání terapeuta. Podívejte se níže a podívejte se na kanál Psych Psych na YouTube, kde najdete další. Zeptejte se videí terapeuta.