Posedlost potenciálně gayem

Jsem 21letá žena, která se právě odstěhuje. Na konci loňského léta jsem trpěl UTI. S jen ženskými spolupracovníky a nejistotou ohledně vztahu jsem dospěl k závěru, že ten pocit byl kvůli přitažlivosti k mým spolupracovníkům. Nakonec jsem byl léčen na UTI a neustálý tlak zmizel, nicméně paranoia z toho, že jsem gay, zůstala. Není to poprvé, co se moje úzkost zaměřila na konkrétní téma, jako je toto.

Přitahovali mě pouze muži v minulosti a za poslední rok se to nezměnilo. Stále se cítím přitahován pouze muži. Obvykle lidem ve vztazích velmi závidím, ale minulý rok jsem se vůči vztahům cítil nezvykle apatický. Neustále jsem bombardován myšlenkami „Co kdyby“ o tom, že jsem gay, ke kterým mám pocit, že je třeba vyvrátit.

Abych vyvrátil tyto myšlenky, trávím čas návratem a analyzováním své minulosti, stejně jako mých současných činů a manýrů. Pokud najdu cokoli, co by bylo možné považovat za vzdáleně „gaye“, obvykle jsem v panice a musím se uchýlit k prohlížení obrázků starých drtí online a k pořizování (pravdivě falešných) kvízů „Are You Gay“. Spolu s tím mám sexuální dotěrné myšlenky na všechny (včetně přátel a rodiny). Vím, že mě tyto lidi nepřitahují, a díky těmto myšlenkám se chci izolovat, protože mám strach, že jsem špatný člověk.

V poslední době moje historie vyhledávání google vedla ke zvýšenému množství LGBT obsahu, který mi byl inzerován na Instagramu a Snapchatu kvůli sledování webu. V důsledku toho jsem odstranil své sociální média, protože se cítím tak panický, kdykoli vidím něco takového. Už nemohu sledovat pořady, které jsem si kdysi užil. Vím, že se moje činy zdají absurdní. Cítím se tak poražený. Být homosexuálem by zničilo téměř všechny životní plány, které jsem si stanovil, těšil jsem se, až budu mít přítele, jak dlouho si pamatuji. Cítím se, jako bych byla ve věku, kdy bych se měla dívat na hledání manžela a usadit se, ale mám pocit, že mi to v tom brání.

Prostě se už necítím jako já a nevím, co mám dělat. (Z USA)

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 2020-06-1

A.

Děkujeme, že máte odvahu hovořit o této identitě a úzkosti. V psychologii existuje historie klasifikace tohoto typu úzkosti. Již není součástí diagnostického a statistického manuálu (diagnostický referenční nástroj pro klinické pracovníky publikovaný Americkou psychiatrickou asociací), ale kdysi byl označován jako homosexuální panika nebo jako Kempfova choroba. Mělo to také určitý dopad na právnické povolání, které se také již nepoužívá.

Historii zmiňuji pouze jako referenční bod, že lidé po dlouhou dobu bojovali s úzkostí nad svou sexuální identitou. Vaše soustředění na vnitřní boj je místo, kam bych vložil vaši snahu. Úzkost lze nejlépe zvládnout tím, že si myslíte, že jste špatný člověk za to, že máte tyto myšlenky nebo že nejste schopni zvládat sexuálně rušivé myšlenky. K tomu bych doporučil kognitivně behaviorální terapii. Zde je několik informací zveřejněných Asociací pro behaviorální a kognitivní terapie. Terapeuti, kteří pracují v této modalitě, vám mohou pomoci se strategiemi, jak tyto rušivé myšlenky zpochybnit.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @