Deprese a pesimismus

Dobrý den, jsem tady, abych řekl, že mi byla během hospitalizace diagnostikována velká depresivní porucha a OCD. Byl jsem dvakrát hospitalizován kvůli sebevraždě a depresi, poprvé také kvůli smutku. Ztratil jsem otce před rokem, když mi bylo 12, teď mi je čtrnáct, takže jeden rok a 5 měsíců. Ztratil jsem ho na mrtvici i na dlouhodobé nemoci z cukrovky a selhání ledvin. Prošel jsem hlubokým dlouhým úmrtím i svými nelidskými myšlenkami. Dělali by si legraci ze mě a mého mrtvého otce, říkali mi n% $ # r a ukazovali mi nechutné obrázky. Během toho období jsem se třikrát pokusil o sebevraždu. Právě teď se cítím tak beznadějný a pesimistický. Nevěřím, že se to v nejbližší době zlepší, a jsem přesvědčen, že život se od nynějška bude postupně zhoršovat. Věřím, že zlo v tomto světě zvítězí, jakýkoli dobrý člověk se pokusí využít. Cítím se, jako bych se jen psychicky den za dnem přetahoval, abych plnil pouze potřeby svých vrstevníků a učitelů. Opravdu pohrdám tím, že půjdu na střední školu, a jsem jen nováček! V mé škole ani v mém životě není vášeň. Chci říct, chci se stát animátorem a animovat svou vlastní show a mít rodinu ve Velké Británii, ale to jsou všechno cíle, nevím, co opravdu chci dělat, a nemyslím si, že to tak brzy budu. Podívejte se, mám strach, že mám jiný cíl, a kdyby ano, byl bych v depresi. Teď nic necítím, technicky jsem si způsobil sebepoškozování třikrát. Mým cílem bylo něco cítit. Přinejmenším když jsem měl sebevraždu, cítil jsem něco jako bolest a bezcennost. Také mi chybí deprese. Bylo to jako moje malá skořápka, kterou si můžu nechat. Byla to moje bezpečnostní deka. Ne, byla to moje identita. Když se naštvám, opravdu se naštvu, jako bych pro sebe udělal něco hrozného, ​​ale to se stalo jen jednou za celý můj život, ale tyto pocity necitlivosti nepřišly odnikud. Když jsem byl mladý ateista, duchovní, intelektualizoval jsem své pocity. Takže nevím, co mám dělat, samozřejmě beru léky, ale chci z toho vystoupit, protože nepotřebuji léky, které by mi udělaly radost. Rada?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 19. 12. 2018

A.

Zmínil jste, že užíváte léky, ale co poradenství? Neměli byste brát jen léky. Poradenství je často léčbou volby nebo nezbytnou doplňkovou léčbou mnoha psychologických problémů. Pokud nejste v poradenství, měli byste být.

Je to také důležité kvůli vašemu vyjádření beznaděje a pesimismu. Deprese a související onemocnění vás mohou přimět myslet si věci, které nejsou pravdivé. Zamlžuje váš úsudek a může vést k chybným závěrům. Lidé v depresi často věří, že se jejich život nezlepší a že se nic nezmění. Tento typ myšlení je zjevně špatný a může vás vyvést z cesty.

Poradenství je obzvláště důležité kvůli vašemu sebepoškozování. Lidé, kteří se dopouštějí sebepoškozování, to často dělají proto, že jim chybí zdravé mechanismy zvládání. Terapeut vám pomůže s rozvojem zdravých schopností zvládání, abyste si přestali ubližovat.

Řešením je vyhledat odbornou pomoc prostřednictvím poradenství. Řekněte svému předepisujícímu lékaři, že byste chtěli více pomoci, než dostáváte, a že léky prostě nestačí. Jakmile začnete s poradenstvím, měli byste se začít cítit lépe. Při každém sezení byste měli pocítit mírné zlepšení. Pokud ne, najděte jiného terapeuta. Pokud máte pocit, že byste mohli ublížit sobě nebo někomu jinému, kontaktujte pohotovostní službu. Budou vás chránit a zajistí vám náležitou pomoc. Zůstaňte v bezpečí a buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle