Fake It Till You Make It

Je snadné dívat se na sebejisté lidi a přát si: „Ach, kdybych mohl být tak sebevědomý, sebevědomý a snadný.“ No, řeknu vám, že spousta těch lidí, kteří vypadají tak sebejistě, tomu tak není. Cítí se stydliví, nejistí, dokonce vyděšení zevnitř, přesto se navenek projevují jako kompetentní a sebevědomí.

Nevěříš mi? Poslechněte si úspěšnou herečku Katherine Hepburnovou, která to přiznala: „Všichni si mysleli, že jsem odvážná a nebojácná, dokonce arogantní, ale uvnitř jsem se vždy třásla.“

Nebo autorka Erica Jong, která připustila, že „přijal jsem strach jako součást života a šel jsem vpřed navzdory bušení v mém srdci, které říká, že se otoč, otoč, zemřeš, pokud se odvážíš příliš daleko.“

Jednat odvážně neznamená, že nepociťujete strach. Naopak, odvaha je umění dělat to, co je třeba udělat, i když se bojíte svého rozumu. Je těžké to udělat? Absolutně. Stojí to za boj? O tom není pochyb. Pokud dokážete sebrat odvahu dělat to, co chcete (a potřebujete), zjistíte, že postupem času předstíráte odvahu ve skutečnou odvahu. Stručně řečeno, můžete to „předstírat, dokud to nezvládnete“.

Ale co když na to prostě nedokážete? Co když jste se vydali snadnou cestou a poddali se svým obavám? Pokud se vyhýbáte tomu, co je občas nepříjemné? Žádný velký problém! Pokud se vyhýbání stalo vaším životním stylem? Velmi velký problém! Vyhýbání se jako strategie chování ve vás vytváří „prázdnotu“. Prázdnota. Prázdnota. Něco tam má být, ale není. I když můžete pociťovat okamžitou úlevu, zůstáváte utápěni ve strachu, neschopní se pohybovat vpřed, růst, rozkvétat a stát se vám sebevědomější.

"Falešný, dokud to nezvládnete" je mnohem lepší způsob, jak jít. Důvod:

• Získáte více znalostí a sebevědomí. Díky zkušenostem a odhalení se naučíte nové dovednosti, které zvýší vaši sebevědomí! Čím více se naučíte, tím méně se budete bát toho, co musíte udělat nebo řešit. Pokud na druhou stranu dovolíte svým obavám, aby vám zabránily naučit se novým dovednostem, vaše obavy se zintenzivní - váš život bude stále užší a mělčí.
• Anticipační úzkost je obvykle závažnější než skutečná zkušenost. Máme tendenci dělat neznámé obtížnějším, než ve skutečnosti je. Není neobvyklé slyšet lidi říkat (jakmile skončí strašidelné setkání), že „to nebylo tak špatné, jak jsem si myslel, že to bude.“ Když to „předstíráte, dokud to nezvládnete“, vstoupíte do svých obav, ponoříte se do zážitku a zvětšíte velikost své komfortní zóny. Pokud se naopak vyhýbáte novým zážitkům, zmenšíte velikost své komfortní zóny.
• Nervozita vám může skutečně pomoci. Sportovci, herci, veřejní mluvčí a další, kteří musí pod tlakem podávat výkon, mají tendenci zvyšovat své výkony stresem na nízké úrovni. Ačkoli nadměrná úzkost může působit proti vám, mít několik motýlů v žaludku může skutečně zaměřit vaši pozornost a úsilí. Pokud se tedy cítíte na nervy, jste nervózní nebo se bojíte, nenechte se tím zastavit. Mírný nebo mírný stres může být vaším nejlepším přítelem!

Ještě poslední bod! Předstírat to neznamená, že děláte něco nečestného nebo pochybného. Znamená to jen to, že své nejistoty maskujete spíše než je propagujete ve světě. I když máte strach, nesdílíte to se všemi. Místo toho se prezentujete tak, jak chcete, aby vás někdo viděl.

Doufám, že v tomto novém roce nenecháte své obavy zabránit tomu, abyste dělali to, co je náročné, dokonce přímo děsivé. Když totiž rozšíříte svou zónu pohodlí, můžete žít obohacený, vylepšený a oživený život! Je někdo proti tomu?

©2020