Nevím, zda vyhledat pomoc

adhd, porucha přizpůsobení: Nedávno jsem se potýkal s několika problémy a nevím, jestli jít nebo nechodit k terapeutovi.
Obávám se potenciální poruchy přizpůsobení a nepozorného adhd.
Jen jsem se nedokázal vyrovnat se změnami. Když jsem poprvé nastoupil na univerzitu, měl jsem se dobře, ale když jsem se vrátil domů, byl jsem nešťastný a nechtěl jsem se vrátit. Jen jsem se rozplakal při pomyšlení na to, že budu mít nové přátele, protože jsem chtěl jen své staré. Nakonec jsem se usadil dovnitř. Divnějším příkladem je, když jsem dostal druhou kočku, stále jsem se snažil přesvědčit své rodiče, aby ji dali pryč, protože se mi líbila dynamika mít jednu kočku, to znamenalo žádné oblíbené a myšlenka, že se věci mění, mě rozplakala jen o tom přemýšlím. Tato úzkost, pokud mě změna vždy sledovala. Když jsem byl mladší, měl jsem časté sny o tom, že jsem zjistil, že moje matka je těhotná, a Id se probudil s pláčem. Nyní se tento pocit vrátil, protože moji rodiče se chtějí přestěhovat a já se s touto myšlenkou prostě nedokázal vyrovnat. Miluji svůj dům, jeho náš a myšlenka na někoho jiného, ​​kdo zde žije a dělá z něj svůj domov, mě jen rozpláče. Dalším nedávným příkladem byl můj první krátký vztah, který jsem ukončil těsně předtím, než jsme se dali dohromady, protože jsem prostě nemohl. Neřeším to. Pozval mě ven a celou procházku jsem vykřikl domů poté, co jsem řekl ano, udělal jsem totéž (pláče) poté, co mě políbil při jízdě autem s mým otcem. Moji rodiče mi stále říkali, abych přestal být tak rozpracovaný o hloupých věcech, ale já mu nemohu pomoci.

Také se obávám, že budu mít nepozorný adhd, protože tak špatně odkládám. Jsem na univerzitě a nechal jsem esej v hodnotě 60% až do předchozího dne. Je to, jako bych to nemohl pomoci. Sedl jsem si ke startu a je to, jako by můj mozek byl plný nepořádek a já prostě nemůžu zaostřit. Rovněž neustále všechno ztrácím a zapomínám, co jsem dělal. I přes tento nedostatek zaměření v akademické práci se mohu snadno věnovat svým vlastním projektům až do hyperfokusu. Pokud budu mít volný čas, využiji ho, i když vím, že to ovlivní můj výkon. Nejsem rušivý, ale nadměrně s ním mluvím a často mám problém nepřerušovat lidi, když mluví.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Nechtěl bych tyto problémy charakterizovat jako indikující duševní chorobu, ale spíše jako životní problémy, které lze snadno vyřešit pomocí poradenství. Obecně se tyto problémy zdají být výsledkem nezralosti, strachu a nedostatku životních zkušeností. Zdá se, že váš život je takový, že je méně děsivý, než by byl, kdyby se měl změnit. Přesto je změna jediným způsobem, jak se život může zlepšit. Kořenem těchto problémů může být strach ze změny spojený s nedůvěrou ve schopnost zvládnout změny.

Častým problémem je otálení. Jde o odložení něčeho delšího, než byste měli. Není to duševní nemoc. Je možné, že vám chybí dovednosti a sebekontrola pro včasné dokončení práce. Tyto dovednosti v oblasti řízení času se lze naučit.

Na univerzitní úrovni mají profesoři termíny. Pokud tyto termíny nebudou dodrženy, výsledkem budou špatné známky. Špatné známky mohou bránit vaší schopnosti dokončit vysokou školu a negativně ovlivnit vaše dlouhodobé kariérní cíle. Pro vnější svět je prokrastinátor považován za nezodpovědného. Chcete se vyhnout tomu, abyste byli takto označeni.

Řekl jste, že splňujete určité úkoly, ale ne jiné, například školní úkoly. Je to pravděpodobně proto, že máte jistotu v některých úkolech, ale nemáte sebevědomí pro dobré plnění školních úkolů, a tak se vyhýbáte věcem, které si nejste jisti. Může to být další příklad toho, jak nízké sebevědomí, strach a vyhýbání se negativně ovlivňují váš život.

Zeptali jste se mě, zda byste měli nebo neměli konzultovat terapeuta. Ano měl bys. To jsou přesně ty typy problémů, na kterých by vám terapeut měl pomoci pracovat. Neexistuje žádný dobrý důvod nadále žít s problémy, které lze snadno napravit. Pokud máte problém, získejte pomoc od lidí, jejichž úkolem je pomáhat lidem s problémy.

Pokud jste ochotni se účastnit léčby a dělat nezbytnou práci, měli byste očekávat dobrý výsledek. Představte si vše, čeho můžete v životě dosáhnout, když jsou tyto překážky odstraněny. S dobrým poradenstvím je to velmi rozumné očekávání. Přeji ti hodně štěstí. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle