Mít pocity je v pořádku

"Je v pořádku plakat za naše ztráty." Je v pořádku truchlit za sny, které nevyprchaly. Je v pořádku ublížit a nenechat si věci spočítat. “

Rád bych tento kousek předpověděl zopakováním mantry: věci mohou být vždy horší.

Opravdu by mohli být. Kdykoli dojde k tragédii nebo slyším zprávy, které jsou paralyzující, příslušná připomínka zůstává v popředí.

I když je tento motiv jistě pravdivý, musíme zavrhnout své osobní pocity, když něco nejde podle plánu, udeří stresor nebo se zlomí srdce? Ne. K nejhoršímu scénáři samozřejmě nedošlo, ale naše pocity mohou být stále oprávněné, že?

A kdykoli vykouzlíme ty negativní pocity a emocionální pády, někdy uslyšíme řádek: „Ach, dnes nejsi sám sebou, co se děje?“ Jsem si jistý, že otázka je zamýšlena dobře a je vyslovena z obavy, ale chtěl bych zjistit, proč nejsme „sami sebou“. Když jsem to naposledy zkontroloval, pocity všeho druhu zahrnovaly lidskou zkušenost.

Článek Chelsea Faganové „Pláč je úžasný“ hovoří o představě, že předvádění „bezuzdné emoce“ není něco, co by bylo možné plně přijmout. Fagan miluje pláč a stejně jako ona na tom také nevidím nic problematického. Někdy se možná budeme muset stočit s krabičkou tkání a konfrontovat, konfrontovat, konfrontovat.

"Co se děje s pláčem?" ona píše.

"Je to proto, že si to stále spojujeme se poškrábanými koleny a záchvaty vzteku z dětství?" Je to proto, že některé z našich nepříjemnějších okamžiků v životě jsou často spojeny s několika naříkajícími vzlyky, a pokud jste fanouškem líčení, viskózní černá tekutina stékající z vašich očí jako něco z hororového filmu B? Možná. Znamená to ale, že každý výkřik, bez ohledu na okolnosti, je automaticky špatný? “

Jak pokračuje ve svém díle, určuje, proč je pláč úžasný. Čin přirovnává k jakémusi cvičení. Místo toho, abyste se v posilovně intenzivně potili na běžeckém pásu, je pláč spíše psychologickým režimem, který poskytuje uvolnění.

Skutečně dobrý výkřik slouží jako čistě poctivý výstup pro vyjádření nepříjemností nebo naplněného pocitu úzkosti. "Plakat je něco, co občas musíme udělat, abychom dostali všechny různé myšlenky a pocity, od nichž se od členů civilizované společnosti očekává, že se budeme držet v nejhlubších zákoutích našeho srdečního prostoru a nikdy nebudeme nikoho jiného obtěžovat , “Zdůraznil Fagan.

Spisovatelka katalogu myšlenek Kovie Biakolo také nedávno zveřejnila příspěvek o ověřování pocitů.Řeší konstrukt „obvyklého já“ a důsledky a očekávání, která jsou součástí tohoto balíčku. Mohli byste být obecně optimističtí, šťastní a cítit se skvěle, ale jakmile na vás vklouzne jeden z těch špatných dnů, zeptáte se, proč „už nejste sami sebou“.

"Co je to obvyklé já?" Ptá se Biakolo.

"Protože když jsem naštvaný a podrážděný, cítím se jako sám; je to součást toho, kdo jsem; je to jen část, kterou si častěji nechávám pro sebe. “ Je v pořádku být člověkem; lidé „kteří jsou propleteni mezi jejich požehnáním a výzvami a jejich bohatstvím a zkouškami“.

Ve skutečnosti nemusí existovat „obvyklé já“. Emoce jsou obrovské a máme tendenci zažít je hodně, dokonce i ty, které nejsou pozitivní. To však nemusí ublížit tomu, kdo už jsme. Proč musíme zametat naše méně šťastné pocity pod koberec? Mohli bychom je zcela uvítat (navzdory skutečnosti, že by to mohlo být vždy horší), aniž bychom se cítili odstraněni z našich typických já.