Jak mohu přestat být tak podrážděný?

Z USA: 52 s dospělým dítětem a jedním doma mladším dítětem v pozdním věku, které má autistické spektrum a vzdoruje. Zakázáno kvůli mnoha zdravotním problémům (bipolární deprese, fibromyalgie, těžká artritida, chronická únava, bolesti krku a zad atd.).

Opakovaně obtěžován příbuzným do 9 let, pokus o znásilnění stejným příbuzným v 18. Dospělý muž projde do 13 od jiného člena rodiny a jednou od cizince. Rodiče se rozvedli v 8, matka mě neustále kritizovala. Odpustil jsem oběma a za lepších podmínek s matkou, která připustila důvod, proč mě distancovat a chovat se ke mně horší než k sourozenci, když jsem odcházela od táty, hodila jsem na veřejnost záchvat. Nikdy jsem nevyvolával sexuální zneužívání do svých 20 let kvůli napjatému vztahu. Objevená rodina věděla o jeho historii s ostatními členy rodiny, ale přehlédla to.

Narodil se se srdečními problémy; podstoupil operaci srdce v 11. Hormonální léčba od 13 do 45 pro nadměrné krvácení. Menopauza v 49-51. Zděděné rodinné migrény. Blokované vzpomínky na obtěžování, kromě té poslední. Ztracené vzpomínky z dětství do 9 let, včetně otce. Nedokážu si vzpomenout na přátele nebo školy z dětství a sdílené zkušenosti, které si pamatují ostatní členové mého věku.

Pokud si pamatuji, byl jsem snadno podrážděný a frustrovaný. Problémy se zuby způsobené nadměrným skřípáním / skřípáním zubů. Snadno zdůraznil, přes emocionální, vypnout při konfrontaci, problémy s váhou z nízké sebeúcty. Neustále cítím, jak lidé o mně mluví za mými zády. Strach z pozornosti veřejnosti (setkání s cizími lidmi, rozhovory, rozhovory před skupinou). Vždy žertovali, aby zmírnili napětí.

Několik let prošel extrémně stresující situací a začal sestupnou spirálu nemocí.

Vyzkoušel jsem mnoho terapeutů, ale lékaři jsou v mém stavu hrozní a zbyteční, ale nemohu si dovolit jít jinam. Pod psychiatrickou léčbou léky na únavu, bipolární depresi a náladu asi 5 let.

Vyzkoušeli jsme vlastní CBT a relaxační techniky. Časté napětí a stresové bolesti hlavy. Myšlenky na hloupé věci odnikud není těžké zastavit. (IE: je-li mezní hodnota v provozu, bude mě to hodinu trápit a možná se vrátím později nebo příští den. Myšlenky na věci, které se nestaly, se hrály, jako by se staly.) Měl silniční vztek, protože si vzpomínám již v minulosti jako moje 20s. Jak si vzpomínám, snadno ztratím myšlenkový směr.

To vše se zhoršuje a už mě unavuje, že se snažím napravit, když lékaři nepomáhají. Nevím, co dělat, abych to ulehčil.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 12. května 2018

A.

Když jsem četl váš dopis, moje první odpověď byla „samozřejmě, že je podrážděná“. Máte komplikovanou a zdlouhavou historii traumatických událostí. Bez specifické léčby se u většiny lidí ve vaší situaci objeví příznaky, často několik příznaků, přičemž podrážděnost je jedním z nich. Není pro mě žádným překvapením, že jste z toho unavení a unavení.

Je mi líto, že jste nenašli užitečné pomocníky. Jelikož si nemůžete dovolit soukromé ošetření, žádám vás, abyste prozkoumali, zda je v okolí komunitní centrum duševního zdraví. Taková centra často mají posuvnou stupnici poplatků. Můžete se také podívat, zda je ve vašem okolí ženské centrum nebo centrum domácího násilí. Často také nabízejí nízké nebo žádné poplatky za služby. Lékař vám může poskytnout některá doporučení.

Kromě toho vám doporučuji účastnit se jednoho z fór zde na . Členové si navzájem poskytují podporu a rady. Myslím, že by vám ulevilo chatovat s lidmi, kteří rozumějí a kteří by mohli mít nějaké praktické nápady pro zvládnutí vašich pocitů.

Zasloužíte si a potřebujete dobrou traumatickou léčbu. Je vám teprve 52 let. Možná máte před sebou několik desetiletí života. Při správném zacházení mohou být mnohem šťastnější než to, co nyní prožíváte.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie