Jděte, nespěchejte, k soudu

"Proč mi moje rande neposílá SMS?" Myslel jsem, že se dobře bavila. Chci říct, bavili jsme se, že? “

Znovu zkontrolujete telefon. Ještě jednou vás pozdraví vaše usměvavá vizáž. Žádný text, zpráva na Facebooku ani InstaPic o vás a vašem datu.

Když se vaše úzkost marinuje, instinktivně zkontrolujete telefon. Nic. Ještě pořád. Zavoláš jí znovu; hovor bzučí do hlasové schránky.

Nyní panikaří, emoce předstihují logiku. Čtyřikrát. Šestkrát. Váš hlas stoupá, vaše zprávy jsou pokryty úzkostí. "Dobrý den, toto je (vložte jméno)." Jen jsem se chtěl přihlásit. Datum bylo zábavné - zavolej mi, až toto dostaneš. “

Odpověď: telefon jí zemřel. Nabije ji a posouvá váš textový a hlasový záznamník. Chladnější než agentka TSA, chladně odpovídá: „Ano, bavila jsem se. Ale ti, kdo čekají, přijdou dobré věci. A na telefonát nebo SMS budete dlouho čekat. “

Potřebujete druhou pomoc trpělivosti. Právě teď.

Mnoho z nás, včetně mě, se transformovalo z dobromyslného na netrpělivého za 0,8 sekundy. Vaše netrpělivost zatemňuje mezilidské vztahy, omezuje postup v zaměstnání a odvádí pozornost od vaší zamýšlené zprávy. Když se netrpělivost a impulzivita spojí, změníme dlouhodobé plány zjednodušujících oprav. Uspokojujeme naši neutuchající touhu po okamžitém uspokojení, přijmeme nejnovější módní výstřelek, toužíme po nejžhavější značce a zbožňujeme nejnovější vztah.

Ve světě duševního zdraví se naše netrpělivost vztahuje na zastřešující touhu cítit se nyní lépe. Chceme, aby se nepohodlné pocity a úzkostné myšlenky oddálily. Zdá se, že dalších pět minut úzkosti je nekonečných. Vyměňujeme poradce, měníme lékové režimy a poskytujeme léčbu výfukových plynů. Naši netrpělivost stavíme na vytrvalost a rozčilováváme se nad napomenutím poskytovatelů. "Nechápou to," reptáme. Ano, nerozumí naší doutnající úzkosti nebo klesající depresi. Ale zeptejte se sami sebe, podporuje vaše netrpělivost pálivou úzkost a spalující pochybnosti o sobě? Odpovědí může být studená sprcha reality.

"Rozumím," říkáš. "V našem go-go světě ano, jezdím v nekonečných kruzích." Cítím se spěchán; kolegové a přátelé říkají, že vypadám rozrušeně. Mohu se naučit trpělivosti? Je to dokonce učenlivé? “ Ano to je. Vaše identita typu A má kořeny v vytrvalosti, pronikavém odhodlání dosáhnout požadovaného výsledku. Při studiu na zkoušku pod vysokým tlakem vaše vytrvalost přináší výsledky. Trpělivost je však tvrdší předmět než zkouška z mezinárodních vztahů, kterou jste zkoumali. A ten, který se kvalifikuje jako CLE - celoživotní vzdělávání.

Vítejte v nejtěžším kurzu svého života. Nejsou zde žádné známky; nastavíte si vlastní křivku v našem praktickém cvičení. Zde je osnova kurzu: ovládejte, co můžete ovládat. A je to. Například kontrolujete přípravu na zkoušku na španělské finále Dr. Dificila. Nemůžete určit, zda Dr. Dificil pohotově odpoví na e-mail nebo známku za den, týden nebo měsíc. Huffing a puffing, vytrvalost vás žene do cíle. Trpělivost však poskytuje emocionální palivo pro všechny životní rasy.

Druhý krok: přijmout situaci bez úsudku. Jak jste, hrdý překonatel, počkejte, až vám doktor Dificil vrátí zkoušku, vaše úzkostní špičky od pomalého vaření až po plné vaření. Očekáváme, že ostatní budou fungovat v našem časovém rámci, jakkoli nereálném. Neví Dr. Dificil, že se ucházím o postgraduální stipendium? Musí to být bezcitný divoch. Když někdo nesplní naše očekávání, použijeme nepřesné, krátkozraké štítky. Skutečný důvod pro zdrženlivost Dr. Dificila: milovaný zemřel ve své rodné zemi.

Od volnoběhu v provozu po kariérní postup vyžaduje život trpělivost. Náš časový plán a očekávání jsou přesně ta: naše vlastní. Procvičujte si rovnováhu mezi vytrvalostí a trpělivostí. Vaše odměna: perspektiva. Triviální nepříjemnosti, které vás kdysi rozzlobily (samozřejmě, že existuje konstrukce!), Odplují pryč. Zastavený provoz na dálnici? Přeřaďte z jízdy na (P) a nezapomeňte, že máte dostatek paliva na více než na cestu domů.