Depresivní, osamělí a sebevražední

Jsem 16letý junior v Utahu, jsem jedináček, jehož rodiče jsou oba starší 50 let. Jako takový jsem vyrostl a nevěděl jsem, jak mluvit s ostatními dětmi v mém věku. Teď, když jsem na střední škole, a konečně jsem si uvědomil, jak mluvit se svými spolužáky, odmítají se mnou mluvit, protože jsem byl v našich mladších letech „blázen“. Nedávno mě na Junior ples čtyřikrát odmítli čtyři samostatné dívky. Cítím se sám a nemilovaný. Moji rodiče často odcházejí do společnosti s přáteli nebo na soukromé dovolené. Pokaždé, když jsem se snažil diskutovat o svých problémech s někým, řekli mi, abych se o to postaral sám. Nemám žádné skutečné přátele, nikdy jsem se nepřiblížil k pozvání na večírek a přemýšlím, jestli něco, co kdy udělám, bude stát za to. Prosím, pomozte mi, nechci zemřít sám.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Mnoho slavných lidí, dokonce i filmových hvězd, mělo podobné dětství jako vy. Mluví a píší o tom, že jsou sociálně izolovaní, stydliví, vyhýbali se, ošklivé káčátko. To jim v žádném případě nezabránilo v úspěšném a plnohodnotném dospělém životě.

Pochopte prosím, že zatímco váš život může být nyní obtížný, pravděpodobně se zlepší. Jste osamělí a depresivní, ale to se může v okamžiku změnit. Doporučil bych co nejdříve poradenství. Vaši rodiče nemusí být k dispozici, aby vám poskytli náležitou emoční a psychologickou podporu, ale mohou zařídit návštěvu odborníka na duševní zdraví. Požádejte rodiče, aby tak učinili okamžitě. Měli byste je informovat o tom, jak se cítíte. Musí to vědět, aby mohli pomoci. Možná si úplně neuvědomují, jak se cítíte. Uvědomte je. Nebuď zticha. Získejte pomoc.

Doporučil bych také, abyste si promluvili se svým školním poradcem nebo jiným členem fakulty o tom, jak se cítíte. Navrhuji to z několika důvodů. Jedním z nich je, že vám mohou pomoci získat přístup k léčbě duševního zdraví. Za druhé, mohou diskutovat o problému s vašimi rodiči. Dalším důvodem je, že vás mohou spojit se skupinou odborné pomoci.

Také bych doporučil zapojit se do mimoškolních aktivit. To by vás přinutilo být v přítomnosti ostatních. Když je jedinec v depresi, nemusí chtít být v přítomnosti ostatních, ale může to být obrovská pomoc. Často depresivní lidé chtějí zůstat izolovaní, ale jen to zhoršuje jejich situaci. Čím více budete komunikovat s ostatními, tím lépe se budete cítit.

Doporučil bych také dobrovolnou práci. Dobrovolnická práce má mnoho možných výhod. Jednou z výhod je, že zajišťuje interakci s ostatními. Zadruhé, mnoho lidí má z pomoci druhým dobrý pocit. Může to být nesmírně obohacující. A konečně má dobrovolnická práce potenciál dát životu smysl.

Doufám, že mi dáte radu. Pokud využijete některé z těchto návrhů, dejte mi prosím vědět. Pokud máte pocit, že jste ohromeni nebo že vám hrozí zranění, okamžitě volejte 911. Prosím buďte opatrní. Přeji Vám to nejlepší.

Dr. Kristina Randle