Bezplatná online terapie?

Ahoj, je mi 19 let a myslím, že mám depresi nebo dystymii. Vzhledem k tomu, že mi bylo asi 11, bojoval jsem s obdobím extrémního smutku / hněvu, které vyústilo v to, že jsem se několik let sekal. Zastavil jsem se kolem 14/15 let.
Stále jsem však tyto epizody prožíval docela často a navzdory mé schopnosti upustit od sebepoškozování byly stále stejné velikosti. Potýkal jsem se s sebevražednými myšlenkami, měl jsem problémy s vytvářením a udržováním vztahů (například jsem si celý svůj první rok na obrovské vysoké škole neudělal jednoho nového přítele, ale spíše jsem mluvil jen se svým přítelem a několika přáteli ze střední školy) .
Nyní v létě trávím 95% svého času ve svém domě (moji rodiče mě s mým přítelem nechtějí) a nemohu sáhnout po odborné pomoci, aniž by o tom moji rodiče věděli, protože jsem na jejich pojištění. Chtěl jsem letní práci, ale žádná místa kolem mě nechtěla najímat pracovníky jen na léto. Stigmy mě zabíjejí a moje matka, která také trpí duševně / fyzicky, mi ztěžuje odchod, spojení s ostatními a má problém se mnou a mojí sestrou vyrůst a být nezávislá. (Příklad. Moje sestra žije doma, ale je zasnoubená a moje matka se naštve, pokud moje sestra vidí svého snoubence příliš často, ale nejedná tak s mým bratrem a jeho gf).
Existuje nějaká bezplatná online terapie nebo nějaké bezplatné zdroje, které mi mohou pomoci? Nebudu to říkat svým rodičům, když jsem s nimi uvízl v domě, ale potřebuji pomoc ASAP a jsem unavený z toho, že nejsem šťastný. dík

(PS To není krize, ani se nespoléhám na tuto odpověď, abych si zachránil život nebo na psychologické posouzení. Všude jsem hledal bezplatné psychologické služby a bylo by opravdu skvělé, kdyby mě někdo dokázal nasměrovat správným směrem. .)

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Jste na správném místě! Naše fóra jsou vynikajícím způsobem, jak zveřejnit vaše obavy a nechat ostatní reagovat. Každé fórum má hlavní téma a můžete najít to, které s vámi mluví přímo. Jsou zdarma a jsou k dispozici 24/7/365.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @