Odpuštění jako samoléčebný nástroj

Určitě některé věci nikdy nelze odpustit, nemělo by jim být nikdy odpuštěno?

Susie bylo 48 let a přišla se poradit pro vyhoření ve své vysoce odpovědné práci. Trvalo tři sezení, než mi věřila natolik, aby mi vyprávěla svůj příběh.

Před třiceti lety ji muž brutálně znásilnil. Strávila tři týdny v nemocnici a má z toho fyzický handicap dodnes. Soudní jednání bylo ještě více traumatizující. Nevykazoval žádné lítost. Jeho příběh spočíval v tom, že navázala kontakt, pozvala sex, na poslední chvíli ustoupila, udeřila ho a poškrábala ho po tváři, takže se bránil a „um ... zašel příliš daleko.“ Byl propuštěn s plácnutím na zápěstí.

Pouhé pomyšlení na sex s mužem jí způsobilo nevolnost. Trpěla vážnou nadváhou, která ovlivnila její srdce a vedla k cukrovce 2. typu. Pokaždé, když snížila váhu, začal ji někdo pronásledovat. Jemně jsem ji přiměl, aby mi řekla, o co jde „pronásledování“. Bylo to jako vyzvat ji, aby si s sebou dala šálek kávy nebo jídlo.

Zde je život ztroskotaný několika způsoby kvůli hrozné akci od někoho. Jak mu mohla odpustit?

Pro zpracování traumatu jsme použili jednu ze standardních technik: expoziční terapii pomocí věkově regresní hypnózy. Poté si mohla vzpomenout na událost, cítila, jak poslouchá jeho lži u soudu, a mohla zůstat klidná. Znovu v hypnóze jsem ji požádal, aby si představila polibek s mužem. Zvládla to bez odporu, ale poté mi řekla, že ji „mužský druh“ stále nezajímá. Vyzval jsem ji, aby byla otevřená romantickému vztahu s jinou ženou, protože jsem viděl její léčebný účinek u mnoha dalších lidí, kteří přežili znásilnění.

Potom jsem jí řekl: „Ten chlap vládne tvému ​​životu třicet let. Nosili jste ho jako strašnou zátěž. Je čas se ho zbavit. “

"To zní dobře. Jak?"

"Fyzicky tě poškodil." Ale odkud pochází vaše psychologické poškození? “

"Říkáš, že je to moje chyba?"

"Ne. Porucha se netýká. Po celou dobu jste dělali to nejlepší, co jste mohli. Ale to bylo tehdy, tehdy. Teď je teď. Včera ti připadalo, jako by byl stále s tebou. Mnoho věcí by mohlo kdykoli vyvolat flashback, znechutit vás, přimět vás, abyste se schovali. Stále to tak cítíte? “

Pomyslela si s hlavou visící dolů. Pak se mi podívala do očí. "Ne. A jako oběť zločinu mi byla nabídnuta bezplatná terapie a nevyužil jsem ji. “

Začala plakat a pak se slzami usmála. "Děkuju. Poprvé jsi mi dal moc. “

"Ne, Susie."Využili jste sílu, kterou jste vždy měli. Ukázal jsem ti jen cestu a teď ses rozhodl jít po ní. Ale řeknu vám o židovské etice. Pokud jsem něco ukradl a nikdy se to nedozvěděl, můj čin je inherentní činu: nyní jsem zloděj. Pokud udělám tajný dobrý skutek a nikdy se to nedozvím, moje odměna je, že teď jsem dobrodinec. Použijte tuto logiku na tohoto muže. “

"Chudák parchant!" Smáli jsme se spolu. Zdálo se, že se k nám přidala záře. Oba jsme spontánně stáli a ona mě velmi objala.

To, co tento muž udělal, bylo hrozné. Nepotřebovala na to zapomenout. Nepotřebovala jeho čin omlouvat, ani v nejmenším předstírat, že je v pořádku. Ale teď ho mohla litovat, takže už na ní nechodil. Tomu člověku odpustila, přičemž ho stále považovala za odpovědného za tuto akci.

Naše kultura je zaseknutá trestem za přestupky. To nic nedělá. Když mi někdo udělal špatně, nejlepším způsobem, jak mohu reagovat, je vyvinout tuto osobu z myšlení, které vyvolalo zlý čin. Když to není možné, pak se alespoň mohu chránit před dalším ublížením tím, že odmítnu nést břemeno nenávisti, hněvu, zášti, mentality oběti. Buddha řekl: „Držet se hněvu sbírá žhavé uhlí, aby na někoho házel. Je to vaše ruka, která se popálí. “

Odpuštění je v tomto smyslu mocným nástrojem pozitivní psychologie. Dobrým trikem je říci si to upřímně, upřímně, ze srdce, jednou denně:

• Pokud jsem vědomě nebo nevědomky, náhodně nebo úmyslně někomu ublížil, žádám o odpuštění.
• Pokud mi někdo vědomě nebo nevědomky, náhodně nebo úmyslně ublížil, nabízím odpuštění.