PMS a vztahy
Ať už přijdou, aby se vypořádali s úzkostí, hněvem, depresí, zármutkem, sebeúctou nebo rozchodem, mnozí dodávají: „Aha, je to mnohem horší, když jsem PMS. Mám pocit, že se zblázním. A obvykle začnu s partnerem strašný boj. “
Ukázal jsem, že jsem přednášel s prázdnými místnostmi - v životě, než jsem byl terapeutem, jsem byl organizátorem komunity - takže moje pocity nebyly příliš zraněné. Můj partner mě vzal na večeři a my jsme si připili na stále dostupné lekce neúspěchu. Ale když jsme o tom mluvili, přemýšlel jsem: „Myslím, že ženy se cítí opravdu provinile a stydí se za PMS - mohou mi to říci soukromě, ale nikdo nechce přijít na veřejnou přednášku. Je to vnímáno jako osobní selhání nebo předstírání nebo vtip, nikoli fyzická lidská zkušenost. “
Ale více než 85 procent žen hlásí nějaké příznaky v týdnu před tím, než dostanou menstruaci. Bylo by divné, kdyby ne. Jen letmý pohled na to, jak nám produkce velmi silných hormonů estrogenu a progesteronové nerovnováhy těsně před menstruací ukazuje - je to extrémní biologická změna. A samozřejmě bylo dokumentováno, že hormonální posuny ovlivňují náladu, reakci na stres, citlivost na bolest a dokonce způsobují chutě na sacharidy.
Nejedná se o osobní selhání, která překonáváme silou vůle. Jedná se o fyzické změny v našich tělech a mozcích, jako je těhotenství nebo orgasmus nebo reakce na vyděšení. Trik je naučit se s nimi dobře zvládat.
PMS se objevuje každý měsíc a mnoho žen uvádí, že zažívají cyklus, nejen vnitřních příznaků, ale více boje v intimních vztazích, větší podrážděnost a nedostatek libida. Mnoho žen se také cítí provinile a stydí se za tyto „výkyvy nálady“ a za to, že by měly ovládat své hormony nebo se nad nimi zvedat.
A nikdo nemá rád, když ubližuje citům svého partnera, bojuje nebo se odcizuje. Je to obtížné dilema, kvůli kterému se díky PMS cítíme špatně, a pak, když to projde, zjistíme, že jsme svým partnerům ublížili nebo jsme způsobili škodu - docela dobrý důvod k vině.
Ale co když lze použít PMS? Co kdyby to mohl být způsob, jakým by ženy v dnešním světě mohly mít trochu rituálu nebo připomenutí, které nás znovu spojí se sebou? Podrážděnost během PMS je připomínkou, že ženy často inklinují více k vztahům a připoutání, a když to nedělají, připoutání je horší.
Nemusí to být vždy špatná věc. Někdy to vyžaduje určitou podrážděnost, aby se podnítila poctivost, kterou bylo těžké vychovávat. Nebo to může být destruktivní (ráda bych viděla studii korelující s rozchody iniciovanými ženami a PMS), ale existuje. Represe nebo popření nejsou strategie. A nechat PMS na veřejném osvětlení nám může nabídnout nějakou pomoc. PMS by mohla mít příslib života, který si ženy více uvědomují, kde bychom konečně mohli najít nějakou nepolapitelnou „rovnováhu“, o které vždy mluvíme.
V mnoha kulturách žily ženy po určitou dobu od sebe odděleně od ostatních, a ať už to mělo negativní nebo neutrální konotace, je třeba vzít v úvahu zajímavou historii. Jednoduše řečeno, měli jsme prostor pouze pro ženy, kde jsme se mohli stáhnout a odpočívat. Moudrost je evidentní.
Ačkoli dnes ženy z větší části nemohou vstoupit do Červeného stanu, můžeme držet náš měsíční cyklus s respektem a něhou a uvědomit si, že možná budeme potřebovat odpočinek a klid na několik dní. A i když to nemůžeme získat, mohlo by nás to přinutit k tomu, abychom se trochu lépe porozuměli, když jsme podrážděni, smutní nebo začínáme bojovat. Možná bychom si o sobě mohli myslet, že jsme v psychickém Rudém stanu, pár dní, kdy si to ulehčíme, odpočíváme, řekneme ne a experimentujeme s tím, čemu říkáme „radikální péče o sebe“.
Neexistuje žádný nedostatek vtipů o PMS a ženy jsou kvůli tomu často znevažovány a marginalizovány, což je nepřijatelné. Ale v důvěrném vztahu slyším víc, že partneři jsou zraněni a zmatení a mají pocit, že jim koberec vytáhli zpod nich („Myslel jsem, že se vám líbí!“).
Zajímalo by mě, jak by to mohlo vypadat ve dvojici, kdyby trpící PMS měl způsob, jak laskavě a se smyslem pro normálnost říci:
"Dostávám PMS jednou za měsíc a pokusím se o sebe postarat, abych nebyl příliš podrážděný nebo tě neodstrčil, ale možná budu potřebovat trochu více odpočinku a prostoru než obvykle a možná budu mít více pocitů, než je obvyklé, a byl bych rád, kdybyste ______ (cokoli si myslíte, že byste od svého partnera mohli chtít). “
Pokud se můžeme svěřit a nabídnout partnerovi hlubší porozumění, bude nás lépe znát, což může prohloubit intimitu.
