Seznámení se se svým stínovým já zvyšuje štěstí

Zde je návod.

Pokud chcete být skutečně úspěšní (a šťastní!), Musíte být nazí.

Nemluvím zde o nahotě nebo fyzické nahotě (i když je to také zábava).

Mluvím o emocionální nahotě.

Jak být šťastný sám se sebou, když vylepšujete svůj život

Druh blízkosti a poctivosti, ke kterému dochází při skutečné zranitelnosti. Nejen s někým z vašich blízkých, ale především se sebou.

Může to změnit vše pro váš život a vaše vztahy.

K tomu však potřebujete oddaného a starostlivého a důvěryhodného svědka ... někoho, kdo vás vyslechne a bez soudu.

A vy musíte čelit i této své „stínové“ straně.

Proč POTŘEBUJETE poznat svůj stín:

Váš stín je důležitou součástí vašeho nitra, ale často je skrytý před vaším vědomím.

Je to tam, pracuje uvnitř vás a tahá za nitky, o kterých možná ani nevíte, že je máte.

Není to nějaké vnější zvíře mimo, je to jen další vaše část.

Pochopení této části vaší každodenní zkušenosti, včetně milostného života, kariéry, peněz, zdraví nebo rodičovství, je odrazem vašeho vnitřního stavu, můžete vidět, proč má váš stín velký dopad na to, jak žijete svůj život.

Vyhýbat se, popírat nebo ignorovat svůj stín je jako vědět, že ve vašem životě něco chybí, ale je to příliš děsivé nebo zdrcující, než abyste se mu postavili.

Je to příliš plné hanby. Ale můžete to uzdravit.

Jedinou odpovědí je spřátelit se se svým stínem.

Je to jako zatáhnout oponu (jako Toto udělal Čaroděj ze země Oz) a odhalení programování, které určuje vaše myšlenky, pocity a chování ... a nakonec vaše volby a výsledky v životě.

Kromě toho, že si vezmete zpět energii ze svých částí, které vám brání v dosažení požadovaných výsledků - jako je naplňující milostný vztah a hledání nejšťastnější cesty ve vašem životě - seznámení se se svým stínem a jeho objetí vám může pomoci uvolnit váš nevyjádřený osobní síla, inspirace a autentičnost.

Jak vás drží váš stín:

Například mnoho lidí ví, že jsou extrémně talentovaní. Jejich životní příběhy však neodrážejí jejich potenciál.

Nebo možná mají spoustu lásky, kterou mohou dát ostatním, ale ocitnou se chronicky sami.

Je to proto, že se bojí čelit svému stínu.

Podívejte se tedy na sebe a buďte upřímní. Dlužíš to sám sobě.

Vidíte, kolik energie jste vložili do toho, abyste se udrželi v malém?

Vidíte, jak to neslouží vám, nebo těm konkrétním lidem, které se snažíte chránit před vaší „temnou“ stránkou?

Vidíte, kolik vaší životní síly je udušeno?

Ctít si tyto staré pravdy, víry a obavy, které vám sloužily v minulosti, ale uvolněním jejich moci se můžete osvobodit.

Pomyslete na to, kolik své energie a vnitřní síly jste strávili tím, že jste odmítli čelit svému stínu.

Nyní přemýšlejte o tom, kolik z této energie, jakmile uvolníte, kterou na vás má, lze použít k dosažení pokroku ve vašem každodenním životě, vašich vztazích a požadovaných výsledcích, které hledáte.

Tady je několik způsobů, jak přivést část svého stínu na světlo:

1. Prozkoumejte jakékoli dlouhodobé příběhy o některých hanebných, vina-produkujících nebo strašlivých událostech nebo zkušenostech z minulosti.

Možná zjistíte, že jakmile budou tyto zkušenosti sdíleny v novém světle, síla těchto zkušeností se začne rozplývat.

Naše vzpomínky a obavy jsou obvykle vyfukovány nepřiměřeně nebo již nejsou relevantní pro náš každodenní život.

Naše reakce na tyto události nám už obvykle neslouží, když jsme přešli od toho, co se stalo.

Ale nemůžeme jít dál a být opravdu šťastní, dokud se na ně skutečně nepodíváme, i když je to zpočátku strašidelné.

2. Pokuste se přeformulovat to, co vnímáte jako chyby, negativní vzorce nebo věci, které se vám nelíbí, jako aktiva.

Jediným problémem s těmito takzvanými poruchami je jejich přílišné zesílení.

Pokud trochu snížíte hlasitost, mohou se tyto chyby stát silnými stránkami.

Tento druh vyšetření vám pomůže odhalit skryté obavy, víry a dokonce i sliby, které jste složili.

Jakmile je skutečně uvidíte objektivně, můžete je ocenit za jejich minulou službu ... a poté je propustit.

Představte si tu svobodu!

20 věcí opravdu, opravdu šťastní lidé dělají CESTU jinak

3. Vytvořte si v osobním deníku seznam těch věcí, o kterých je pro vás obtížné o sobě prozradit.

Pokud byste našli někoho, s kým byste to mohli sdílet, aby to vyklidil ze svého úkrytu, kdo by to mohl být?

Terapeut? Důvěryhodný přítel? Duchovní poradce? Životní trenér?

Co by trvalo, než si představíte ten rozhovor? Jaký by byl pozitivní výsledek takového sdílení?

Pokud si ve svém osobním úložišti necháte některé ze svých hanebných, trapných příběhů potrestaných vinou, tyto pocity vždy porostou.

Pokud najdete oddaného svědka, s nímž se můžete podělit, objevíte pocit svobody, který vám umožní kultivovat části vaší historie a navrhnout vaši budoucnost, a to hned teď.

A to je skutečná definice emocionální nahoty. Svoboda dosáhnout - a milovat - svůj nejvyšší potenciál.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: VELKÝ Důvod, proč musíte ukázat svoji temnou stránku, abyste byli šťastní.