Nové poznatky o zdroji opakujících se špatných snů
Rozvíjející se výzkum snů naznačuje, že opakované špatné sny mohou odrážet psychologické frustrace spojené s nepřizpůsobením se náročným situacím.
Netta Weinstein z University of Cardiff je hlavní autor článku „Propojení zkušeností psychologické potřeby s denními a opakujícími se sny“, publikovaného v časopise Motivace a emoce.
Věří, že nesplněné každodenní psychologické potřeby autonomie, příbuznosti a pocitu kompetence mohou vést ke špatným snům. Frustrace navíc mohou způsobit, že se sen opakuje a lidé mohou své sny analyzovat negativně.
Sny a jejich interpretace byly zkoumány od dob Junga a Freuda. Výzkum provedený Weinsteinovým týmem však jako první zkoumá, zda se v jejich snech hraje každodenní frustrace nebo naplnění psychologických potřeb.
Vědci provedli dvě studie. V prvním bylo 200 lidí požádáno, aby uvažovali o svém nejčastějším opakujícím se snu. Druhá studie analyzovala položky, které 110 lidí provedlo po dobu tří dnů ve „snových denících“.
To bylo provedeno s cílem prozkoumat, zda zkušenosti spojené s psychologickými potřebami v bdělém životě souvisejí s hlubší úrovní zpracování, kterou sny poskytují, a že takzvané „špatné“ sny mohou být „zbytky“ špatně nebo dokonce nezpracovaných každodenních zkušeností.
"Zkušenosti s psychologickými potřebami při probuzení se skutečně odrážejí v našich snech," říká Weinstein.
Výsledky obou studií ukazují, že frustrace a emoce spojené se specifickými psychologickými potřebami ovlivňují témata, která se budou vyskytovat ve snech lidí.
Účastníci, jejichž takzvané psychologické potřeby nebyly vytrvaleji nebo ze dne na den uspokojeny, se cítili více frustrovaní. Uváděli, že mají více negativních snových témat, jako jsou děsivé sny nebo ty, ve kterých se objevily smutné nebo rozzlobené emoce.
Když byli požádáni, aby interpretovali své vlastní sny, měli sklon k tomu používat více negativních slov. U účastníků, jejichž psychologické potřeby byly uspokojeny, bylo pravděpodobnější, že budou své sny popisovat pozitivně.
"Negativní emoce snů mohou přímo vyplývat z tísnivých snových událostí a mohou představovat pokus psychiky zpracovat a pochopit zvláště psychologicky náročné bdělé zážitky," vysvětluje Weinstein.
Lidé, kteří byli frustrovaní svou každodenní situací, mívali opakující se sny, ve kterých padali, selhávali nebo byli napadeni. Podle Weinsteina mohou být opakující se sny citlivější na stresující psychologické zážitky, které člověk ještě potřebuje zpracovat.
"Vědci a teoretici tvrdí, že opakující se sny vyzývají lidi ke zpracování nejnaléhavějších problémů v jejich životě, a je možné si myslet, že jsou výsledkem jejich nedostatečné adaptace na náročné zkušenosti."
„Obsah snů jako takový může být více ovlivněn přetrvávajícími zkušenostmi podle potřeb,“ říká Weinstein.
Zdroj: Springer
