Co je třeba obhájit duševní zdraví: Rozhovor s Christinou Huffovou

V jednu chvíli Christina Huff žila svůj sen: prosperovala jako koncipientka v Chicagu a nově zamilovaná. O pět let a o jeden rozvod později stále shromažďuje trosky - žije s bipolární poruchou a přijímá jiný druh života. Svou vášeň pro právo přetavila do obhajoby duševního zdraví, pomáhala ostatním vstávat z problémů s ladností a odhodláním a je krásným modelem přeměny bolesti ve službu.

Žije s bipolární úzkostí, poruchami příjmu potravy a chronickou bolestí a krásně splétá kousky svého života a rady od jiných válečníků na svém webu, Bipolární horké nepořádku, která se umístila na pátém místě mezi 100 bipolárními blogy 100 na feedspotu a na dalších web je Askabipolar.com. Zeptal jsem se Christiny na její život advokátky, rady pro bipolární osoby a na to, kde najde sílu překonat své mnoho výzev.

Therese: Co vás přimělo stát se bipolární obhájkyní?

Christina: Když mi byla poprvé diagnostikována v roce 2006, neznala jsem nikoho, kdo by měl bipolární chorobu, a nevěděla jsem nic o této nemoci. Moje okamžitá odpověď byla obrátit se na internet, abych hledal a hledal informace a účty první osoby, takže jsem věděl, co mám očekávat. K mému zklamání jsem toho ale našel velmi málo. Našel jsem web s názvem Ask A Bipolar, a tak jsem ho několik dní sledoval a prohledával. Umístili reklamu, že hledají nové autory a jednou z kvalifikací bylo, že musíte mít bipolární. Podal jsem žádost a během několika měsíců jsem se toho tolik naučil, pomáhal jsem webu růst. Vlastník webu a já jsme se stali partnery a šli jsme.

Nějakou náhodou se stalo, že jsem se stal obhájcem. Vzhledem k tomu, že stránka měla tak přísný formát otázek a odpovědí, chtěla jsem mít možnost svobodněji psát o svém životě a o bipolárních a podobných, a tak jsem založila vlastní web Bipolar Hot Mess. Začalo to pomalu, pak jednoho dne vzlétl a teď, když vygooglíte „bipolární horký nepořádek“, vyplňuji stránku. To mě udivuje každý den!

Therese: Co je na tom nejnáročnější / nejzajímavější?

Christina: Nejnáročnější je, že stále mám nemoci, které jsem zastáncem, takže někdy se zhroutím. Stále mám vedlejší účinky a musím se o sebe starat stejným způsobem, jakým obhajuji a pomáhám lidem uvědomit si, že je třeba udělat, aby se o sebe postarali také. Odměňující část je, když někoho mentoruji a vidím, jakého pokroku dosáhne, nebo když mi někdo pošle e-mail s tím, jak moc mu pomohl příspěvek, pohovor nebo něco, co jsem udělal nebo řekl. To jsou věci, díky nimž je to všechno užitečné. Nebo když někdo byl tak na dně a byl sebevražedný a příště, když budete mluvit, se mu vede dobře, má svůj život zpět na správné cestě a našel štěstí. Stačí vědět, že jste tomu člověku pomohli najít světlo nebo najít cestu, kterou potřebují, někdy stačí jen šťouchnutí.

Therese: Co byste poradili lidem, kterým byla diagnostikována bipolární porucha?

Christina: Ujistěte se, že navštěvujete svého psychiatra tak často, jak navrhují, a vezměte VŠECHNY LÉČIVÉ PŘÍPRAVY! To je velmi důležité. Pokud vaše léky nejsou správné, všechno ostatní nepomůže správně.

Dále najděte terapeuta. Pomohou vám vyřešit věci. Když jste poprvé diagnostikováni, věci jsou tak matoucí, hodně vám pomohou.

Spolupracujte s rodinou a pokuste se vysvětlit, o co jde. To je těžké, ale pokud s nimi žijete, budou každý den vidět vzestupy a pády, takže by měli mít obecnou představu o tom, co mohou očekávat. Pokud máte manžela, knihu velmi doporučuji Milovat někoho s bipolární poruchouod Julie Fastové. Je to velmi dobrá kniha pro vašeho manžela, kterou si můžete přečíst, abyste věděli, co mohou očekávat, jak by mohli zacházet s věcmi atd. Kromě některých skvělých webových stránek je nyní k dispozici spousta knih, kde si můžete zakoupit další informace. Facebook má mnoho „soukromých“ podpůrných skupin, které můžete vyzkoušet. NAMI.org vám poskytne informace a můžete najít nejbližší skupinu podpory nebo události, jako jsou čtení knih a podpisy atd. DBSAlliance.org udělá totéž.

Therese: Co vás udrží během opravdu tvrdých úseků, kde se chcete vzdát?

Christina: Moje rodina, přátelé a přítel. Pomáhají mi vidět, že je to jen další boule na silnici a já to zvládnu znovu živý. Ukazují mi, že mě stále milují a budou milovat na druhé straně a na druhé straně, budu ještě silnější, než jsem byl, když jsem havaroval. Pokaždé, když narazím, vyjdu silnější a více si uvědomuji své příznaky, jak s nimi bojovat a bránit se. Je pravda, že ne vždy může být okamžik bránění v zádech a někdy prostě musíme nechat jeho průběh, ale pokud to víme a jsme si toho vědomi předem, můžeme být alespoň připraveni vyrovnat se s přijetím, že jsme mít nemoc, kterou někdy dokážeme ovládat, ale někdy prostě musíme akceptovat, že nemůžeme ovládat.

Therese: Máte věci, které děláte každý den, abyste se udrželi v pohodě?

Christina: Potřebuji brát své léky ráno a večer, musím udržovat pravidelný spánkový režim, jíst pravidelně (to je pro mé zotavení z poruchy příjmu potravy), pokusit se dostat slušné množství slunce a pokusit se neizolovat a dělat každý den kontakt s přáteli nebo rodinou a snaž se splnit alespoň jeden úkol denně, abych celý den neseděl v posteli, což by mohlo vyvolat depresivní cyklus.

Část léčby je však naprosto klíčová. Pokud vynechám léky co i jen jeden den, ovlivní to nejen moji mozkovou chemii, ale i mé tělo a trvá dny nebo týdny, než se dokonce vrátím do normálu.

Therese: Jaká je vaše největší pracovní výzva kvůli bipolární poruše?

Christina: No, mohla jsem pracovat více než čtyři roky ve firemní Americe jako moje vysněná práce jako asistentka v prestižní chicagské advokátní kanceláři, ale bohužel mi život překážel a spustil mé bipolární příznaky a já jsem byl postižený. Nyní mě udivuje, kolik je zdravotně postižených. Nikdy jsem o tom opravdu nepřemýšlel, dokud se mi to nestalo. Myslím, že to pro mnoho z nás platí pro spoustu věcí.

Nyní pracuji na svém webu bipolarhotmess.com a prodávám věci na eBay. Většina dní je to těžké kvůli mé koncentraci a někdy i nedostatečné motivaci, ale vím, že když nic nedělám, dostanu se do depresivního propadu. Je mnohem snazší dostat se do propadu, než se dostat ven. Pokud na webu nepracuji, mám pocit, že nechávám své následovníky klesat a musím na eBay vypsat položky, protože web je financován pouze mnou. To jsou skvělé motivátory.

Abych překonal problém s koncentrací, zkouším různé pracovní oblasti a zkusím dělat častější přestávky. Zdá se, že to pomůže. Rovněž dbám na to, aby mé projekty byly v rozumné velikosti. Dělal jsem seznam úkolů dlouhý kilometr a bil jsem se, že jsem to nedělal. Teď vytvořím ten, který je lépe ovladatelný a o kterém vím, že ho mohu dokončit, takže se na konci dne cítím lépe, ne jako poražený. Tento tip zvládl velmi dlouho !!! Jsem překonatel, takže to bylo tak obtížné, ale kdybych to dokázal, mohl bys i ty!

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!