Jste superodpovědní? Možná je čas jednat!

Jste někdo, kdo je super zodpovědný? Kdo vždy dělá to, co má dělat? Pokud ano, jsou zde čtyři způsoby, jak se zbláznit a jednat - to jsou čtyři dobré způsoby!

1. Špatné chování - dělejte to, na co máte zatraceně dobrý pocit.

Co dělají špatně se chovající děti? Dělají věci, které dospělí nechtějí. Jelikož jste tak často zodpovědní, co takhle dělat věci? ty bys považujete za nezodpovědné? Možná, marnotratnost při nákupu. Nebo se zamilujte do svých oblíbených televizních seriálů. Nebo zveřejnit provokativní fotografii na sociálních médiích? Chcete strávit den ve svém PJ? Chcete si vzít poslední zmrzlinový bar? Chcete být týden na pláži, místo toho pracovat, pracovat, pracovat? Nebo se jen vydejte a nedělejte absolutně nic.

Cokoli uděláte - po počátečním nepohodlí - nechte to vyvolat úsměv na tváři, radost ve vašem srdci. Není však absurdní, aby tyto věci prováděla odpovědná osoba? Ano, je. Takže se zblázněte! Zasloužíš si to. Všichni se musíme občas uvolnit. Žádné výmluvy. Žádné omluvy. Prostě to udělej. Chovejte se jako člověk, který se příliš nestará o sociální omezení - i když ano.

2. Pochválte se - nahlas!

Pokud jste vždy zaneprázdněni věcmi, je pravděpodobné, že zanedbáváte věnování dostatečné pozornosti velmi zvláštní osobě. Kdo je to? Samozřejmě, ty. Komplimentujte si tedy - nejen ve své hlavě, ale nahlas.

Možná jste jednoho dne byli připraveni pustit se do svého nejméně oblíbeného člena rodiny, ale zdrželi jste se a neřekli nic odporného. Nezasloužíte si za to kompliment? Možná: „Jsem na tebe hrdý" odpovídá účtu! A co čas, kdy jste se pustili do opravdu náročného úkolu? To si rozhodně zaslouží výkřik "dobrá práce!"

Děti tuto frázi slyší nepřetržitě, zatímco většina dospělých ji nikdy neslyší. Změňte to hned teď! Ale když si povím nahlas, neznamená to, že jsem blázen? Jste připraveni na zábavnou farmu? Vůbec ne. Je to jen znamení, že opouštíte sociální omezení, abyste si trochu ocenili.

3. Porušte pravidla

Znáš pravidla. Ty jsi je nastavil. Dodržuješ je. Děláte to, co máte dělat. No, není čas dát si pauzu od pravidel. Vyhoďte je na jeden den. Možná týden? Nebo dokonce měsíc? Vy budete rozhodující.

Pravidla můžete porušit, ohnout, přesunout nebo nechat pravidla jednoduše prohnout. Svět bez pravidel! Jak to může být? No tak, tvrdě pracujete. Jste zodpovědní. Zasloužíte si nějaký čas od svého přísného perfekcionismu.

4. Buďte svým alter egem

Váš mozek je neustále bombardován konkurenčními zprávami. The výkonná část vašeho mozku vám řekne, abyste se připoutali a dělali to, co máte dělat. Ale vaše alter ego - emoční část vašeho mozku - nechce se obtěžovat. Obě části soutěží o honcho hlavy. Kdo vyhraje? Jako odpovědná osoba je to obvykle výkonná část. Ale nechcete se stát panem Spockem, tou ikonou racionality, že? Nezapomeňte tedy dát svému alter egu dostatek času na slunci. Dělat co máte pocit, že dělá, ne co byste měli dělat. Ale to je tak nezodpovědné! Ano to je. Ale je čas, abyste se zbláznili - v dobrém slova smyslu.

Tak co si myslíte? Můžete to udělat? Dokážete být odpovědnou osobou a přesto občas jednat? Víte, že to nebude snadné, ale co? Uznáváte potřebu sebekázně, vytrvalosti a tvrdé práce. Přesto také víte, že si od toho všeho potřebujete odpočinout. Víte, že nemá smysl říkat, že to chcete ulehčit, ale s tím nic neděláte. Jste unavení z přepracování; máte dost pocitů frustrace. Jste připraveni eliminovat své ale a nemůže “s a uskutečněte to!

Když je student připraven, objeví se hlavní. To není jen zenová filozofie; toto oceňuje sílu oddané mysli pracovat, dělat, relaxovat a užívat si.

© 2019 Linda Sapadin, Ph.D.