Potřebuji odbornou pomoc?

Z teenagera ve Spojených státech: jsem neustále velmi nervózní a hodně přemýšlím o věcech. Často jsem tak úzkostlivý, že se začnu třást a jsem opravdu na hraně a ztrácím přehled o věcech. Přichytám lidi, když to nechci, protože jsem vyděšený. Někdy dostanu záchvaty paniky, které způsobí, že zmeškám události nebo kauci a schovám se. Někteří z mých přátel navrhli, abych vyhledal terapii, žádný z nich není profesionál v oblasti duševního zdraví. Zajímalo by mě, jestli možná vyfukuji své problémy neúměrně, nebo možná nejsem dost dobrý na to, abych se s tím vypořádal, a musím se zlepšit v řešení svých problémů sám. Péče o duševní zdraví může být drahá a nechci nikoho plýtvat časem, pokud ve skutečnosti nepotřebuji pomoc.

Dík.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 7. ledna 2019

A.

Někdy známe odpověď, když položíme otázku. Říkáte, že jste hodně úzkostní a dokonce máte záchvaty paniky. To je dostatečný důvod k vyhledání odborné pomoci. Nemusíte své problémy řešit sami. Pokud byste to dokázali, už byste to udělali.

Nebudete ztrácet čas terapeutem. K posouzení situace se používá několik prvních setkání s terapeutem. Pokud si terapeut myslí, že nepotřebujete pomoc, řekne vám to.Doporučením může být jen několik sezení, abyste měli klid, nebo to může být nějaká průběžná pomoc, abyste se naučili, jak zvládat úzkost. Vy a terapeut budete společně rozhodovat, co chcete dělat v rámci svého rozpočtu a / nebo pojištění.

Mezitím navrhuji provést nějaký výzkum úzkosti. Zjistíte, že ve svém boji nejste vůbec sami. Téměř 19 procent Američanů se každý rok potýká s úzkostí. Bylo zjištěno, že kognitivně behaviorální terapie je vysoce účinná při poskytování úlevy lidem.

Přeji všechno nejlepší.

Dr. Marie