Hroznější rady ohledně vztahů

Existuje spousta špatných vztahových rad - ať už je najdete v článcích s návody, na pultech místního knihkupectví nebo v rozhovorech u večeře. Když se budete řídit, může to zkazit váš vztah nebo budoucí vztah.

V tomto dřívějším díle jsme již představili několik hrozných tipů. Dnes sdílíme několik dalších neužitečných pohledů spolu s radami, které skutečně pomáhají.

Upravte svůj věk nebo počet sexuálních partnerů. Začátek vašeho vztahu lží je v podstatě protikladem toho, jaké jsou vztahy. „Základem zdravého a úspěšného vztahu je bezpečnost; oba lidé potřebují vědět, že mohou být zranitelní, otevření a čestní, aniž by ztratili pouto, “řekla Jennine Estes, manželská a rodinná terapeutka, která vlastní skupinovou praxi zvanou Estes Therapy v San Diegu. Lži samozřejmě dělají pravý opak: vytvářejí nedůvěru a konflikty.

Navíc si všichni zaslouží být milováni, bez ohledu na náš věk nebo počet předchozích partnerů. "Naše minulost je naše minulost a neměla by jí být žádná ostuda," řekl Estes.

Nespoléhejte na svého partnera. Mnoho z vysokoškolských studentů a mladých dospělých, se kterými pracuje Kirsten Belzer, LCSW, věří, že by neměli být závislí na jejich romantických zájmech - radách, které slyšeli od svých vrstevníků. Někteří se dokonce obávali, že jsou „spoluzávislí“, protože na svého partnera myslí celý den a chtějí trávit čas společně.

Termín spoluzávislý „byl kooptován z původního významu, který odkazoval na partnera zneužívajícího látky, který by nezdravě zakládal své štěstí na partnerské pohodě,“ řekl belzerský psychoterapeut z Chicaga Belzer, který se specializuje na páry, trauma , ztráty a přechody života.

Naše mozky jsou ve skutečnosti propojeny, aby posedly novými partnery a toužili být s nimi. Je to skoro jako bychom byli fyziologicky závislí na lásce.

Pomocí této herní taktiky můžete získat svou lásku. Belzer také měl klienty, kteří úmyslně jednali lhostejně s lidmi, kteří se jim opravdu líbí, protože některé knihy uváděly, že je nezajímavé, je nejlepší způsob, jak si spojit partnera. Někteří lidé si myslí, že na volání nebo posílání textových zpráv musí počkat určitý počet dní, aby nevypadali zoufale.

Četné zdroje také informují ženy a muže, jak se musí oblékat a jednat, aby přilákali partnera, řekla. Noste podpatky. Jděte neformálně. Neptej se na jeho práci. Buďte pozitivní (namísto obvyklých pesimistických poznámek). Navazujte oční kontakt - ale ne příliš. Zrcadlit její chování. Jednej hloupý.

V zásadě mají tyto taktiky společné to, že navrhují maskovat své pocity a jednat neautenticky.

Podle Belzera „knihy a články, které doporučují různé techniky hraní her ve vztazích, propagují některé z nejhorších vztahových rad, zejména pro lidi, kteří se snaží najít dlouhodobý závazkový vztah.“

Místo toho zdůraznila důležitost být naším úplným já, což je způsob, jak rozvíjíme skutečnou intimitu a budujeme důvěru.

Nebojujte. Možná jste slyšeli, že zdravé páry nikdy nebojují. Ale to není pravda. "Všechny páry bojují," řekla Rebecca Nichols, licencovaná klinická profesionální poradkyně, která se specializuje na problematiku vztahů v průběhu celého životního cyklu, zejména na randění a rozvod. "Rozdíl je v tom, že zdravé páry bojují s respektem." To znamená, že si navzájem nevolají ani se nezpívají. Nevydávají hrozby.

"Zdravé páry používají neshody, aby si lépe rozuměly a prováděly změny, aby zajistily zdraví vztahu," řekl Nichols. Konflikt může pomoci růst v našem vztahu a prohloubit naše spojení. Klíčem je vyhnout se obraně, naslouchat našemu partnerovi a být zranitelný.

Boje často začínají stížnostmi na povrch. Podle Nicholse, pokud jsou páry ochotny se ponořit hlouběji a diskutovat o základních problémech, zjistí, že „Vždy jdete pozdě“ je opravdu „Obávám se, že si nevážíte trávit čas se mnou.“ „Vždy necháváte nádobí v dřezu“ je opravdu „To se necítí jako rovnocenné partnerství.“

Belzer zdůraznil, že je důležité, aby si partneři procvičovali zdravou připoutanost čtyř S: Musíme se cítit fyzicky i emocionálně bezpečný. Musíme cítit vidět: Každý partner rozumí druhému nebo se snaží porozumět. Musíme cítit zajistit: Každý partner je přítomen v těžkých dobách. Musíme cítit uklidnil: Každý z partnerů uklidňuje nervový systém toho druhého.

Nejlepší vztahové poradenství se zaměřuje na poctivost a autentičnost. Zaměřuje se na to, aby každý partner byl sám sebou. Plně. Zaměřuje se na pěstování důvěry a pomoc oběma partnerům, aby se cítili bezpečně, podporováni a milováni.