Jak milovat svého partnera, když je nejméně milovaný

Minulý týden jsem vešel do svých předních dveří po dlouhém dni, kdy jsem viděl klienty, ruce plné potravin, a přivítal mě štěkající pes, kuchyně plná špinavého nádobí a můj manžel mi vesele mával „ahoj“ ze svého pohodlného místa na gauči. Moje srdce kleslo a moje krev začala vařit.

Když jsem zakopl o psa, nakopal jí misku s vodou a vylil ji na celé místo a upustil pytel s potravinami, modlil se, aby se vejce nerozbila, vše, co jsem mohl shromáždit, bylo ostré: „Hmm, mohl bych získat pomoc , tady?" Na co můj manžel odpověděl bublinou: „Ya, vydrž, dovolte mi dokončit sledování tohoto (YouTube) videa - to je k popukání!“

Už jsi tu někdy byl? Když po ne příliš ideální interakci s partnerem chcete jen křičet (nebo plakat, křičet nebo je nabít naplno jako býk čelící toreadorovi a mávat tou karmínovou posměšnou muletou?) Ano, to jsem byl já. Dostal jsem půvabnou, až příliš známou volbu - buď jsem se mohl ohnout na svého naprosto bezradného partnera, nebo jsem ho mohl milovat právě v této chvíli, kdy jsem ho viděl jako nejméně roztomilý.

Víte, okamžiky, kdy potřebujete, aby se váš partner projevil určitým způsobem a oni prostě ne, z jakéhokoli důvodu. Možná nemohou, možná si neuvědomují vaši potřebu, nebo možná prostě nechtějí. To je, když je váš partner ve vašich očích nejméně roztomilý. A to je přesně ten okamžik, kdy potřebujete Vybrat viset tam a milovat je, spíše než se od nich odvracet a nechat je omráčené vašimi velkými emocemi.

PROČ ... proč tam musíte zůstat se svým partnerem a milovat je během těch nejméně milých okamžiků?

LEBO ... protože to je to, co děláme, když si někoho vybereme. Rozhodli jsme se věřit, že skutečně a hluboce chtějí, abychom byli šťastní a cítili se v bezpečí a odhodlání. A když se tomu rozhodneme věřit, navzdory jejich sklouznutí, jejich bezradným okamžikům a dokonce i do očí bijícím sobeckým činům, můžeme je milovat a celou jejich lidskost. Když jsme schopni odpustit jim a jejich nejméně milým činům, oni zase mohou odpustit našim a milovat nás.

PROČ ... proč se často cítí nemožné milovat své partnery, když nás zklamali, když nesplňují naše potřeby nebo když se jednoduše zdají být naprosto bezradní?

PROTOŽE ... protože v našich chvílích nouze, touhy nebo touhy, poslední věcí, kterou můžeme brát, je cítit se odmítnut, zklamaný nebo ignorovaný. A když tyto pocity vzniknou v nás, v důsledku jednání, slov nebo nedostatku našeho partnera, cítíme se ve své zkušenosti sami. Sám v naší bolesti. Sám ve své frustraci. Sám v našem boji. A dokonce i sám v našem vztahu. Je to těžký pocit, který se v tuto chvíli cítí větší než cokoli jiného. Cítit se ve vztahu může být zničující.

JAK ... jak můžete milovat svého partnera, když je nejméně roztomilý? Začíná to VY. Zpomalíte, zhluboka se nadechnete, abyste regulovali své emoce a vybavili si, kdy jsou ÚŽASNÉ. Pomyslete na všechny ty časy, kdy se pro vás překvapivě objevily, nebo byly plně přítomny a kde přesně to, co jste potřebovali.

Jakmile budete schopni dýchat prostřednictvím své okamžité vnitřní reakce, sáhněte hluboko (kde existuje vaše trpělivost, láska, něha a hluboká touha spojit se s láskou vašeho života) a podělte se o to, co cítíte, a požádejte o to, co máte potřeba. Nejprve se podělte o okamžitý pocit, jako byste mluvili se svým nejlepším přítelem - laskavý, jemný, upřímný. Poté se s nimi podělte o to, co potřebujete, dokud nedostanete to, co potřebujete, nebo uctivou odpověď na váš požadavek, která ukazuje, že vám věnují pozornost.

Když mě můj manžel požádal, abych vydržel, aby mohl dokončit sledování svého videa, zhluboka (a myslím hluboko, dlouho, hlasitě, uklidňující) se nadechl a připomněl jsem si, že bičování na něj (odvrácení se od něj) by nepomohlo situaci jakýmkoli způsobem. Uznal jsem skutečnost, že jsem očekával, že jsem se s ním nepodělil, takže jsem předpokládal, že bude schopen číst mé myšlenky o tom, co od něj potřebuji. To byl můj zmatek.

Všechno jsem odložil na podlahu, nic jsem neodkládal, nevyčistil rozlitou vodu a vrhl se s ním na gauč. Klidně jsem se zeptal: „Hele, pomůžete mi odložit potraviny a vyčistit vodu, kterou jsem vylil - bylo by to tak užitečné, jsem super unavený.“

Usmál se na jeden z největších úsměvů, jaké jsem kdy viděl, a řekl: „Samozřejmě, ale nejdřív chci, abys to sledoval se mnou. Budete to milovat - jsou v něm štěňata a já vím, jak moc milujete štěňata - zvláště po dlouhém dni. Hledal jsem něco zábavného, ​​co bych s tebou mohl sledovat, jakmile se vrátíš domů. “

Uf! Zvolil jsem správně. Rozhodl jsem se milovat svého partnera, když byl nejméně roztomilý, a při tom jsem se dozvěděl, že skutečně na mě myslel, staral se o mě a doufal, že se po dlouhém dni rozesmívám sledováním videí štěňat. Nebyl jsem ve svém vztahu sám, i když jsem se na chvíli cítil sám ve svém boji.

Kdybych se rozhodl vyrazit, nebo se od něj odvrátit, když se mu nepodařilo vyskočit, popadnout potraviny a říct mi, jak moc si mě cenil nakupování po mém super dlouhém dni (to vše jsem si vytvořil v mysli a on měl nulové znalosti), byl bych zmeškal ten úsměv, díky kterému se cítím bezpečně. Chybělo by mi, kdybych se k němu dostal tak blízko, že mě vůně jeho kolínské vody přivedla zpět k jednomu z našich intimnějších okamžiků. A absolutně bych postrádal nejroztomilejší video šesti, 10 týdnů starých štěňat pitbulků s modrým nosem, kteří běhali kolem a klopýtali jeden přes druhého. Hodně by mi chybělo.

Každý den máme příležitost a odpovědnost si vybrat naše partnery. Musíme se rozhodnout odpustit jejich zmatky, přijmout jejich lidskost a milovat je - i když jsou nejméně milí.