Sezóna míru

Pro ty, kdo slaví Vánoce, může sváteční období připomenout touhu po míru na zemi.

Když mluvíme o duševním zdraví, často mluvíme o wellness nebo někdy stabilitě. Ale věřím, že existuje něco, co všichni hledáme, a to přesahuje jen obecný pocit pohody a štěstí, i když tyto věci jsou jistě cennými odrazovými můstky.

Myslím, že to, co mnoho lidí hledá, zvláště pokud trpí příznaky úzkosti, deprese nebo jiného souvisejícího stavu, je ve skutečnosti jen mír. Mír v klidu, mír v pohodě, mír v osvobození od přežvykování nebo utlačujícího smutku. Mír si cení, mír je silný, mír ukončí válku myšlenek a pocitů, které, jak se zdá, jejich konflikt nikdy nevyřeší. Mír vztahující se k ostatním, mír cítit se v bezpečí, mír cítit se celistvý, aniž by byl živý živou vinou nebo traumatem.

Existuje mnoho věcí, které nemůžeme změnit nebo nad nimiž nemáme kontrolu. Nemůžeme změnit naši historii. Nemůžeme změnit některé části toho, kým jsme. Mnohokrát nemůžeme změnit naše podmínky. Když se zaměřujeme na změnu, je snadné se nechat odradit, pokud to, co si přejeme změnit, máme také malou kontrolu.

Možná, že pokud dosáhneme míru, můžeme si dát určitou toleranci k pravdám a skutečnostem, které musíme přijmout.

Moje rodina spolu nevychází.

Můj otec je alkoholik.

Nikdy nenajdu společníka.

Byl jsem propuštěn z práce.

Jedná se a ještě mnohem více o běžné stresory, které by napínaly jakoukoli osobu, natož někoho, kdo může trpět oslabujícím duševním nebo emocionálním nepokojem. A přesto se jedná o typy realit, kterým každý den čelí. Na každém z nich vidíme, že nemáme téměř žádnou kontrolu nad okolnostmi, a tak někdy je pro nás i pro ostatní tou nejlepší věcí, o kterou můžeme požádat, mír, i když jen na okamžik stojí za to začít.

Žádost o mír šíří napětí, které obklopuje obtížnou dynamiku. Odstraňuje pozornost od správných nebo nesprávných rozhodnutí. Deflácí tlak na výkon, očekávání a povinnosti. Můžete kdykoli požádat o mír. Můžete také požádat ostatní o mír.

Pokud se ocitnete v neustálém konfliktu s členem rodiny nebo přítelem, zvažte nabídku mírové nabídky způsobem, který je pro danou situaci vhodný. Možná vám jde o způsob, jak pro tuto osobu udělat něco laskavého, prokázat svou touhu najít společnou řeč. Nebo to možná vlastně je ústní prosba o mír mezi vámi, i když se hned nedokážete dohodnout.

Pokud je ve vašem životě někdo, koho byste chtěli požádat o mír, ale zdá se, že by tento požadavek nebyl vnímavý, začněte místo toho od sebe. Když vás bombardují myšlenky na strach, když vás stres začne napínat, pozastavte se, nadechněte se a požádejte o mír.

Tento požadavek má skutečnou moc. A nastolení míru za některých okolností, kterým musíme čelit, vyžaduje skutečnou moc. Život je tvrdý a plný neočekávaného nátlaku bez naší vlastní viny. Zdokonalování dovedností k vytvoření míru bez ohledu na to, kde se nacházíte, vám bude sloužit dobře po všechna roční období života.

Existuje populární citát, jehož autor není znám, který podle mého názoru velmi dobře shrnuje tuto myšlenku míru:

"Mír. Neznamená to být na místě, kde není žádný hluk, potíže nebo tvrdá práce. Znamená to být uprostřed těchto věcí a stále být ve svém srdci klidný. “

Jakmile se tento vnitřní pocit míru obnoví, bude to zřejmé pro vaše okolí a může to ovlivnit potenciál pro vytvoření míru ve vašich vztazích k ostatním. Nastavte očekávání míru ve svém vlastním životě a zbytek se přirozeně vyrovná s tímto precedensem ... nebo ne, a v tomto případě můžete stále udržovat vnitřní rovnováhu, kterou jste vytvořili, abyste mohli existovat uprostřed těchto věcí a “ buďte klidní ve svém srdci. “