Ztráta zaměstnání představuje jedinečné nebezpečí pro lidi v zotavení

Ztráta zaměstnání byla další bolestivou připomínkou toho, proč moje střízlivost musí být v mém životě věcí číslo jedna.

Je to pár týdnů, co na mě spadla teoretická bomba. Nedávno jsem byl propuštěn z práce na plný úvazek a moje finanční stabilita, moje kariéra a celkový pocit bezpečí mi byly vzaty. Bylo to nečekané, zničující a přinutilo mě to všechno zpochybnit. Ztráta zaměstnání je právě to - ztráta. Cítil jsem zármutek, hněv, frustraci, beznaděj a porážku. Zeptal jsem se, jestli jsem udělal dost, jestli to byla ta práce, kterou jsem opravdu chtěl, jestli si tu práci zasloužím a jestli si někdy najdu jinou tak dobrou práci, jako je tato. Když jsem byl propuštěn, zpochybňoval jsem svůj život, moji hodnotu, moji hodnotu jako zaměstnance a dokonce i moji střízlivost.

Stejně jako tolik situací ve střízlivosti může i ztráta zaměstnání představovat jedinečné nebezpečí. Jako zotavující se osoba, která po většinu svého života používala pití jako mechanismus zvládání, mě propouštění vedlo k tomu, že jsem si přál, abych mohl pít. Přál jsem si, abych měl na chvíli luxus znecitlivění svých emocí. Přál jsem si, abych se mohl na chvíli na chvíli vymanit ze života. Logicky, střízlivě, ví, že alkohol by situaci nezlepšil, jen zhoršil. Střízlivý věděl, že díky alkoholu bych mohl na chvíli zapomenout, ale moje bolest nezmizela.

Jak to dokážeme zvládnout skrz tyto vzestupy a pády života a stále zůstat střízliví? Tady je to, co pro mě za posledních několik týdnů fungovalo:

Cti své pocity

Během posledních několika týdnů jsem měl spoustu překvapivých pocitů, když jsem truchlil nad ztrátou zaměstnání. Některé dny bylo těžké vstát z postele, jindy se cítím v pořádku a jindy mám pocit, že se sotva dokrmuji nebo cvičím. Začal jsem na sebe být netrpělivý a myslel jsem si, že už bych s tím měl být a ne tak rozrušený. Ale pak jsem si vzpomněl, že uzdravení není lineární. Léčení vyžaduje čas a je třeba pocítit zármutek. Je důležité ctít své pocity z jakékoli situace střízlivě, ale zejména se ztrátou zaměstnání. Je vám dovoleno být šílený a smutný a cítit se ztracený. Jakmile jsem to přijal, začal proces truchlení.

Použijte svůj systém podpory

Pokud jste něco jako já, možná se budete cítit trapně nebo provinile, když budete kontaktovat lidi ve vašem systému podpory, když se budete cítit na dně. Nechal jsem lidi, aby mi řekli, že každý dostane výpověď alespoň jednou za život, a přestože vím, že se mi tito lidé snažili pomoci, ve mně to vyvolalo pocit, že bych neměl být rozrušený. Mám několik přátel, kteří si prošli podobnými situacemi a o kterých jsem věděl, že mě nebudou soudit, a oslovil jsem je. Bylo příjemné slyšet jejich slova, rady a vědět, že ve svých myšlenkách a pocitech nejsem sám. Nebojte se požádat o pomoc, zvláště pokud uvažujete o pití.

Další tipy, jak zůstat střízlivý během stresující a strašidelné doby ztráty zaměstnání, najdete v původním článku How to Survive Job Loss in Sobriety at The Fix.