Úzkost z odloučení?

Ve výjimečném případě, že se setkávám se svými přáteli, dokonce jen na pár hodin, moje přítelkyně na dálku s tím opravdu bojuje, protože nemá žádné vlastní přátele a je velmi osamělá. I když jí píšu celou dobu, co jsem pryč, zdá se, že se emocionálně zavřela a jediné, co mohu získat, je jednoslovná odpověď. V průběhu let jsem stále více a více uzavíral své přátele ze svého života, protože mi nestojí za to, aby mě zavřeli. Trpěla těžkými depresemi po mnoho let a mám pocit, že to může být faktor. Popisuje to tak, že ji mozek právě vypíná a nemá pocit, že má tyto pocity pod kontrolou. Moje naděje je získat názor na to, co jí může způsobit, že se takhle cítí, a co mohu udělat, abych jí pomohl. Má špatnou úzkost, úzkost z odloučení a depresi a myslím, že by to mohlo velmi dobře být faktorem. Chtěl bych jen přijít na to, jak se pokusit pomoci jí v tom pracovat. Rád bych viděl své přátele, aniž bych cítil vinu a smutek, že se vypne. Někdy mě to opravdu frustruje a nevím, jak jí pomoci.

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 15. května 2018

A.

To, že musíte po špičkách emoce své přítelkyně na dálku, není zdravé pro vás ani pro ni. Omezení sociální sítě a omezení vidění vašich přátel, protože se vypne, ve vás nakonec vyvolá odpor. I když to nemusí být provedeno zlomyslně, je manipulativní. Problém je v tom, že ve vztahu nemůžete být vy, aniž by vás to odhodilo. Postupem času vás to postaví do hrozné situace, protože pokud z její emoční pohody nevytvoříte nejvyšší životní prioritu, bude mít reakci. To nikdy nefunguje, protože se musíte neustále omezovat ve službách její deprese, úzkosti a osamělosti.

Práce vám pomůže pochopit, že musí přijít na to, jak zvládnout její reakci. Musíte velmi podporovat její boj, ale pouze tím, že vysvětlíte, že neuvidíte své přátele, protože ji to rozčiluje. Přejděte ke konfliktu tím, že ji povzbudíte, aby přemýšlela o tom, co může udělat, aby si pomohla. Klíčem k tomu je stanovit hranice toho, co pro ni jste ochotni udělat, a s vaší pomocí - pomoci jí najít způsoby, jak převzít odpovědnost za její emoční pohodu.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @