Jak poslouchat sebe a ostatní

Mark Nepo obědval s lingvistou z Nigérie, který žasl nad skutečností, že na světě existuje sedm tisíc jazyků. O kterém víme.

Po jejich proslovu, později té noci, si Nepo uvědomil: Pokud existuje sedm tisíc způsobů, jak mluvit, pak musí existovat sedm tisíc způsobů, jak poslouchat.

Poslech přesahuje pouhé slyšení slov. Poslech zahrnuje hlouběji se ponořit do skutečného porozumění sobě i ostatním. Znamená to zpomalit a věnovat řečníkovi naši plnou pozornost (bez mluvení, textových zpráv, sledování televize nebo přesměrování jinými rozptýleními).

Ve své knize Sedm tisíc způsobů, jak poslouchat: Zůstaňte blízko toho, co je posvátné, Nepo, básník a filozof, popisuje poslech jako „bránu ke všemu, na čem záleží. Oživuje srdce tak, jak dýchání oživuje plíce. Nasloucháme probuzení našeho srdce.Děláme to proto, abychom zůstali vitální a naživu. “

Nasloucháme tomu, jaký máme vztah k ostatním ak sobě samým. Je to stavební kámen smysluplných a upřímných vztahů a stavební kámen smysluplného a upřímného života.

Ve své knize Nepo sdílí nesčetné způsoby, jak můžeme poslouchat a žít život plněji. Konkrétně v každé kapitole uvádí výzvy deníku a otázky, které si čtenáři mohou položit. Představuje také výzvy a otázky, které můžeme probrat s přáteli a rodinou u večeře. Níže naleznete výběr dotazů, které vám pomohou lépe poslouchat sebe a své blízké.

Poslouchejte sami sebe

• Popište svou první zkušenost s poslechem. "Koho nebo co jsi poslouchal?" Co jste slyšeli a jak se vás to dotklo? “
• Co je jedna věc, o které víš, že je to pravda? Jak jste udrželi tuto pravdu ve svém vědomí?
• Popište čas, kdy jste neviděli ani neslyšeli. Co ti to vzalo?
• Popište čas, kdy jste byli přesně viděni a slyšeni, kdo jste. Co ti to dalo?
• "Popiš tvář, kterou nikomu neukážeš, a tvář, kterou ukážeš světu." Aniž byste soudili, začněte mezi nimi konverzovat. “

Poslech ostatních

• Prozkoumejte své zkušenosti se slovem „ano“. Jaké jsou vaše první zkušenosti s odpovědí ano; vaše první zklamání, když jste řekli ano; vaše největší odměna; a co to znamená říkat ano životu?
• Mluvte o době, kdy jste byli schopni být sami sebou, plně, před milovanou osobou.
• Mluvte o době, kdy jste „změnili názor, svůj názor a co vás k tomu vedlo. Jak jste z této zkušenosti vyrostli? “
• Mluvte o konverzaci, ve které zůstalo to, co zbylo neřekl byla větší než to, co bylo ve skutečnosti řečeno. "Byla tato konverzace klamná nebo odhalující?"
• "Podívejte se na svůj život a začněte vyprávět příběh o tom, co jste chtěli nebo stále chcete, a příběh o tom, co jste dostali." Jak se liší? Jak jsou stejné? Co vás každý naučil? “

Plné naslouchání sobě a někomu jinému může být náročné. Mnoho rozptýlení odvádí naši pozornost, ať už vnější nebo dokonce vnitřní. Ale jakmile posloucháme, opravdu posloucháme, je úžasné vidět a vzpomínky, které objevujeme.

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!