Terapie na neočekávaných místech

Co mají společného kliničtí psychologové a koktejly? Obě dostanete v pekárně a pizze Cranky Al’s ve Wauwatosa ve státě Wisconsin.

Jednou za měsíc se v restauraci shromáždí spousta mecenášů, aby slyšeli klinickou psychologku Julie Helmrich, Ph.D, odpovídat na anonymní otázky o všem, od hormonálních výkyvů a chronické latence až po konkurenci a stěžovatele. Helmrich, který má 29 let zkušeností, poskytuje davu přímé a krátké odpovědi, například:

Co se děje s ženskými hormonálními výkyvy? někdo, pravděpodobně muž, napsal na lístek.

Hormony mohou být jako benzín v ohni, vysvětlil klidně Helmrich.

"Vím, že si myslíš, že jsou zvenčí špatní," řekla do svého bezdrátového mikrofonu. "Měli byste cítit, jaké to je uvnitř."

"Bude to znít jako vtip, ale myslím si, že je moudré sledovat období manželky," řekla. "O věcech mluvíš později."

Můj manžel má fantazii jít do baru v pyžamu a županu. Co to znamená? Měl bych mít obavy?

"Tohle není druh fantazie, kterého bych se bál."

Ačkoli její reakce jsou naplněny humorem, má Helmrich důležitý cíl v těchto setkáních „Shrink‘ n ’Drink“, kromě komedie a koktejlů:

"Lidé si skutečně zaslouží kvalitní vědeckou psychologii, kterou mohou hned použít," řekla. "Moje profese by to měla dělat všude." Měli bychom rozdávat to, co víme. K čemu je dobré žít v mé hlavě? “

Helmrichův cíl ​​je určitě důležitý. Lidé mají o terapii obvykle spoustu mylných představ, které pravděpodobně utváří všudypřítomné stigma obklopující duševní nemoci nebo senzační - a často nepřesné - zobrazení médií. Terapie se také může stát drahou, ačkoli pojištění - pokud máte to štěstí - pokrývá některé nebo všechny náklady. Helmrichova nabídka bezplatného poradenství a nahlédnutí do duševního zdraví a psychologie je tedy klíčem k rozptýlení mýtů a úspoře pár babek (i když je můžete utratit za pivo).

Na druhou stranu se zdá, že některé Helmrichovy odpovědi jsou oslabené a zjednodušující, i když soudíme jen podle několika vyvolených, což může být výsledkem časové náročnosti. Zde je několik dalších otázek a odpovědí:

Obvykle a chronicky jdu pozdě. Co se mnou je a jak to mám opravit?

"Můžete jít cestou psychiatrie," odpověděl Helmrich a poznamenal, že někteří terapeuti spojují nedochvilnost s pasivně-agresivním chováním. "Nebo můžete nastavit budík."

Co bych měl říct svému příteli, který se mi chce stěžovat na mizernou prodejní pozici, když je ve Wisconsinu 8% nezaměstnanost?

"Stěžovatelé obvykle potřebují někoho, kdo řekne 'Aww.'

Ačkoli tato sezení nemají za cíl nahradit terapii, zdá se, že stránka inzerující událost na webu Cranky Al vypadá spíše jako psychologie popu než psychologie vědecká. Poznamenává, že si užijete zábavnou noc „drsného psychologického chatování“ a „přivedení přítele a všeho, na co myslíte. Julie bude mít odpověď ... i když to musí vynahradit! “

Přístup k jakémukoli vážnému tématu s nádechem humoru je skvělý způsob, jak ho učinit poutavým a možná méně zastrašujícím. U takových běžně nepochopených témat, jako je psychologie a psychoterapie, však existuje jemná hranice mezi poskytováním informací uživatelsky přívětivým způsobem a ředěnými údaji.

Tato měsíční setkání se zdají být krokem správným směrem - a chytrým nápadem - a podtrhují důležitost šíření přesných informací a snad dobré rady. Psychologové absolutně musí dělat lepší práci při demystifikaci profese, protože tolik lidí ji tam mystifikuje!

Málokdo ví, jak psychoterapie ve skutečnosti funguje a která léčba je nejlepší. Část problému spočívá v tom, že kliničtí psychologové na akademických pozicích jsou nuceni publikovat svůj výzkum v recenzovaných časopisech, pokud očekávají funkční období. To zřídka ponechává čas na psaní pro publikace hlavního proudu. I když psychologové neustále provádějí hodnotný výzkum, jen málokdy o tom slyšíme. Není tedy divu, že se mylným představám a omylům daří.

Fakta

Naštěstí na webu existuje mnoho užitečných zdrojů, které prořezávají mýty související s psychologií a terapií. Zde jsou fakta o duševním zdraví, duševních chorobách a psychoterapii:

• Top 10 mýtů o duševním zdraví
• Top 10 mýtů o duševní nemoci
• Psychoterapie
• Optimální využití psychoterapie

Pacienti, nikoli patroni: vhodná nastavení pro terapii

Nemůžeme zmínit terapii v restauraci, aniž bychom hovořili o správném nastavení pro skutečné sezení, které jste pravděpodobně uhodli, že nezahrnuje šálek kávy nebo džbán piva v místní restauraci. Většina psychoterapie se provádí v profesionální kanceláři, i když některá sezení se mohou objevit ve škole.

Jak zdůrazňuje Thomas G. Plante, Ph.D., kliničtí lékaři by měli mít „přesvědčivý důvod“ jít mimo kancelář. Jedním z takových důvodů je léčba úzkostných poruch expoziční terapií. Plante uvádí příklad terapeuta, který pomáhá pacientovi pracovat s fobií v letadle. Terapeut by mohl provést sezení na letišti, což by bylo vhodné. Ve skutečnosti je pro pacienty docela běžné vytvořit si seznam věcí vyvolávajících úzkost, počínaje nejmenší událostí vyvolávající úzkost. Terapeut a pacient společně konfrontují každou položku v hierarchii, počínaje nejméně děsivou. Osoba s hadí fobií by se mohla začít dívat na obrázek zvířete a propracovat se až k osobnímu vidění hada v zoo.

Jedna z odbornic Psych Central, Marie Hartwell Walker, ed. D., licencovaná psychologka a manželská a rodinná terapeutka, zahrnuje vynikající příklad hierarchie úzkosti ve filmu „Pomáháme dětem, které se bojí školy“.

Tak co si myslíte? Je „Shrink‚ n ‘Drink“ cenným prostředkem pro šíření rad nebo jiného typu psychologie popu?