Bed & Bored: The Element of Surprise in Making Love Last
"Někteří lidé se ptají na tajemství našeho dlouhého manželství." Dáme si čas, abychom chodili do restaurace dvakrát týdně. Trochu světla při svíčkách, večeře, jemná hudba a tanec. Ona chodí v úterý, já v pátek. “
Pokud bych chtěl vytvořit nálepku pro dobrý vztah, bylo by to:
"Měj to zábavné; Udržujte to čerstvé; Mějte to skutečné. “
Dokonce i ty nej cyničtější a opovržlivější páry změknou, když je požádám, aby mi řekli, jak se setkali ...
"Byl tak romantický." Téměř pokaždé, když jsme se setkali, mi přinesl čokolády nebo květiny. Po celou dobu mě překvapoval, “řekla manželka.
"Nemohli jsme od sebe držet ruce," říká. "Nemohli jsme se dočkat, až budeme sami."
Při mluvení se jim na tvářích tísnivě podíval. Tehdy byli zamilovaní. Ale teď:
"Neříká ani ahoj, když přijdu domů," říká mi.
"Květiny? Když jsme naposledy kupovali květiny, byli jsme na pohřbu, “říká.
Je to fakt: Páry se časem mění. Vášeň a intenzita nového vztahu mizí. Pokud budeme mít štěstí, vyvine se z toho soucitný a starostlivý vztah. Ale pro mnohé je ztráta vášně ve vztahu rozbíjející dohodu. Demise často zahrnuje zmařená očekávání, která v průběhu času narušila spojení. Láska, která kdysi vzkvétala, se stává neopětovanou, což má za následek menší zapojení, simulaci a uspokojení.
Ale článek přední výzkumné pracovnice Sonie Lyubomirské a její kolegyně Katherine Jacobs Bao naznačuje, že to tak nemusí být. V nedávném vydání Journal of Positive Psychology tým hledá způsoby, jak zpomalit nebo zastavit hedonická adaptace. Podle výzkumníků je hedonická adaptace teorie, že když jsou věci dobré, zvykneme si na to, očekáváme to a pak se vrátíme na předchozí úroveň spokojenosti.
V boji proti tomu nastínili Hedonický model prevence adaptace, který podle nich může „zpomalit nebo zabránit hedonické adaptaci“, pokud jde o vztahy.
Pokud své paní přinesete každý pátek růži, přijde to očekávat a nějak ztratí hodnotu, protože se stala rutinou. Pak pátek, o kterém si nemyslíte, že ho přinese - signalizuje zklamání. S hedonickou adaptací návrat k základní linii často přichází s nespokojeností.
Nuda je často jedním z hlavních faktorů rozvodu. Úplné poznání partnera může znamenat, že jste ve zcela přizpůsobeném vztahu, ale můžete se doslova nudit k slzám.
I když se všichni snažíme mít ve svých vztazích pozitivnější události, může to mít následky. Když se stanou dobré věci, zejména velmi dobré věci - například zásnuby, narození dítěte nebo přestěhování do nového domova - může to způsobit zvýšení úrovně aspirace. Dobré věci se stávají předvídatelnými a očekávanými. Když k tomu dojde, očekávání pohltí spokojenost a nakonec chceme něco nového, jiného a vzrušujícího.
Podle modelu prevence hedonické adaptace jsou protijedem rozmanitost a ocenění. Pokud pár pokaždé, když je spolu, dělá něco jiného, existuje menší pravděpodobnost, že se do něj pustí rutina - s její neschopnou nudou. Také ocenění pozitivní změny v nastavení člověka prostřednictvím aktivního rozpoznávání těchto nových zkušeností by mělo pomoci zabránit adaptaci .
Výzkum ukazuje, že získávání pozitivnějších emocí, udržování našich aspirací pod kontrolou a rozvíjení naší schopnosti oceňovat dobré věci v našem životě jsou způsoby, jak vyvážit hedonickou adaptaci.
Existují páry, které to přirozeně mohou dělat. Mohou mít určitý druh odporu vůči adaptaci. Jedním příkladem by mohl být pár ve vztahu na dálku. Ve výchozím nastavení mají různé komunikační možnosti (posílání textových zpráv, skyping, telefonování) a obvykle dělají něco zvláštního, jedinečného nebo nezapomenutelného, když jsou spolu. Vzdálenost a čas od sebe často aktivují potřebu udržovat věci zajímavé. Ve skutečnosti, když se páry na dálku spojí, vztah se často rozpadne. Jak novinka klesá, klesá i spokojenost ve vztahu.
Co dělat, pokud nemáte přidanou hodnotu vztahu na dálku? Dát si pauzu. Pořekadlo „díky nepřítomnosti srdce láká“ má nyní za sebou nějakou vědu. Dívčí noc, služební cesty a nějaký čas mohou být právě to, co je potřeba. Odloučení může poskytnout resetovací tlačítko pro posílení svazků lásky.
Především se nenechte zatuchnout.Překvapte svou lásku a vaše láska může být překvapivě dobrá. Slovy Ashley Montagu: „Chvíle štěstí, které si užíváme, nás překvapují. Nejde o to, že je chytíme, ale o to, aby se zmocnili nás.
Zdroje pro to, aby vaše láska vydržela:
Způsoby, jak posílit ocenění ve vztahu.
Nejnovější výzkum o lásce.
Reference
Bao, K. (2012). Kurz pohody v romantických vztazích: Předvídání pozitivního vlivu na seznamování účastníků. Psychology, 3, 1091-1099. doi: 10,4236 / psych.2012.312A161
Jacobs Bao, K., & Lyubomirsky, S. (2012). Aby to vydrželo: Boj proti hedonické adaptaci v romantických vztazích. The Journal of Positive Psychology Sv. 8, č. 3, 2013.
