Světový den duševního zdraví 2013: Péče o vás

Dnes je Světový den duševního zdraví. Dnes si chvilku uvědomuji mnoho výzev, kterým čelí lidé s duševními chorobami, zejména ti, kteří nemají přístup k léčbě.

Dnes je ideální den pro naléhání ostatních, aby podporovali prevenci duševního zdraví, výchovu k duševnímu zdraví a lepší přístup k léčbě duševního zdraví. Dnes je naše šance znovu zahájit rozhovor o duševním zdraví, otevřeně hovořit o nejistotách a mylných představách o duševních chorobách a přejít k eliminaci škodlivého a zbytečného stigmatu, které kolem duševních chorob trvá.

Existuje mnoho překážek, s nimiž se lidé s duševními chorobami potýkají, když se snaží získat přístup k léčbě a uzdravení. Tři, které dnes chci zmínit, jsou přístup k léčbě a zdrojům; stigma; a neinformovaná společnost - včetně profesionálů v léčbě.

Mnoho lidí, kteří trpí duševními chorobami (včetně mých klientů, z nichž většina trpí poruchami příjmu potravy), jednoduše nemají přístup k léčbě způsobem, který je cenově dostupný a efektivní. Pojišťovny jsou proslulé tím, že popírají výhody pro duševní zdraví, nechávají bezpočet Američanů trpět na své nemoci osamoceně a v tichosti a ponechávají příliš mnoho ohrožených v potenciálně život ohrožujícím stavu bytí. Mnohým může navíc bránit v hledání pomoci strach z natažení kvůli stigmatu, ze označení nebo odpisu jako „duševně nemocných“.

Součástí problému jsou nesčetné stereotypy a mylné představy o duševních chorobách, které se šíří naší kulturou. Mnoho lidí je považováno za slabé nebo dokonce poškozené, pokud přiznávají duševní nemoci. Náš nedostatek znalostí společnosti o problémech duševního zdraví, náš strach svobodně hovořit o duševním zdraví a téměř nedosažitelná kritéria lékařské nutnosti vyvinutá pojišťovnami potlačuje naši schopnost podporovat duševní zdraví a emoční pohodu v našem okolí.

"Myslím, že jsme uprostřed začátku nového hnutí za občanská práva." Máme co do činění s lékařským ošetřením lékařského problému a máme předsudky. Když si vezmete předsudky a nevědomost společně, máte opravdu ošklivou kombinaci, která marginalizuje zacházení s těmito problémy, protože se na ně pohlíží jako na problémy morální, nikoli lékařské; považují se za problémy postav, nikoli za problémy s chemií. Abychom se dostali k léčbě, musíme se vypořádat s širšími postojovými překážkami. “

To jsou slova bývalého kongresmana Patricka Kennedyho, který sloužil ve Sněmovně reprezentantů 12 let a nadále se zasazuje o paritu duševního zdraví.

Stigma duševního zdraví je velkou součástí problému a jak Kennedy tak výmluvně řekl, duševní nemoci nejsou morální ani charakterové problémy. Duševní nemoci jsou mozkové zdravotní stavy a je na čase přestat oddělit způsob, jakým přemýšlíme o mozku a těle, a začít s nimi zacházet jako s jedním.

Světový den duševního zdraví, který prosazuje Světová zdravotnická organizace, je věnován zvyšování povědomí o problémech duševního zdraví, které ovlivňují životy milionů Američanů. Podle National Alliance on Mental Illness (NAMI), jeden ze čtyř dospělých (asi 61,5 milionů Američanů) trpí duševní chorobou v daném roce. Těchto 61,5 milionu Američanů jsou naši známí, přátelé, blízcí, spolupracovníci - sami.

Jak můžeme být pozornější a soucitnější k těm, kteří trpí duševními chorobami? Kromě vzdělání, včasné intervence a zvýšených zdrojů - věřím v sílu všímavosti, dobré péče o sebe (péči o sebe) a schopnosti pomoci, když ji potřebujete. I když je péče o sebe často považována za shovívavost, je tak důležitou součástí duševního zdraví a wellness. Jennifer Louden vyjadřuje tento koncept tak elegantně:

Péče o sebe je nezbytná pro naše přežití; je nezbytný jako základ zdravých, autentických vztahů; je to zásadní, pokud chceme upřímně vychovávat lidi, na kterých nám záleží. Péče o sebe není sobecká ani shovívavá. Nemůžeme živit ostatní ze suché studny. Nejprve se musíme postarat o své potřeby, pak můžeme dát ze svého přebytku, své hojnosti. Když vychováváme ostatní z místa plnosti, cítíme se obnoveni, místo abychom toho využili. A také se cítí obnoveni, místo aby byli vinni. Máme něco drahocenného, ​​co můžeme dát ostatním, když se utěšujeme a staráme se o sebe a budujeme sebelásku.

Pokud bude jednotlivcům odepřen přístup k péči o duševní zdraví, budu i nadále neúnavně zastávat jejich jménem. Budu i nadále bojovat za ty, kteří možná nebudou schopni bojovat sami za sebe, ale zaslouží si šanci na podporu, léčbu a zdravý a úspěšný život.

Dnes vám doporučuji, abyste otevřeně hovořili o duševním zdraví a praktikovali nějaký druh péče o sebe - zasloužíte si to! Postarat se o tebe. Je to tak důležité.