Vždy se bojím o své vztahy

Z Eqyptu: Vždy se starám o své vztahy s přáteli a jinými lidmi a vždy končím věci o činech nebo myšlenkách jiných lidí, které mě přiměly jednat na něco nebo situaci, poté lituji, že jsem takhle jednal nebo jednal špatně. Díky tomuto problému se bojím zahájit jakýkoli druh konverzace se svými přáteli a znervózňuje mě, když udělám chybu, kdykoli mluvím s kýmkoli, což by se ostatním lidem navenek mohlo zdát, že je nenávidím, nebo nejsem společenský a nudný.

Také nejsem ten typ, který žádá o pomoc, i když bych mohl selhat v předmětu, který studuji, nebo dokonce požádat o radu ohledně situace, ve které se nacházím, seděl bych hodiny a hledal řešení na Internet.

Dalším problémem je, že jsem vždy citově nestabilní. Moje nálada se mění tak rychle, že se mě téměř všichni lidé, které znám, ptají, co se děje, nebo jestli mě něco rozčílí, a z nějakého důvodu nenávidím, když se mě na tuto otázku hodně ptají .

V poslední době rychle utíkám do svého domu, jakmile skončím s hodinami na mé univerzitě; Nečekám dost na to, abych s někým udělal rozhovor, moji přátelé mi vždy říkají, kde jsi? nevidíme vás často! a pak bych vymyslel jakoukoli výmluvu.

Měl jsem mnoho zápasů se svými přáteli, což je způsobeno mojí přecitlivělostí a pocitem, že mě vždy ignorují a že moji přátelé nechtějí někoho jako já, který může být nudný a není dost vtipný nebo dost dobrý nebo inteligentní. Vždy bagatelizoval sám sebe a svou práci, což způsobilo, že jsem byl líný a nenáviděl studium, protože si vždycky myslím, že bez ohledu na to, kolik toho dělám, vždy dostanu nedostatečně dobrou známku.

Už jsem unavený z toho, že jsem takový, a nevím, kam jít nebo co dělat nebo koho požádat o pomoc ...
Prosím pomozte mi

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

I když nemohu stanovit diagnózu na základě dopisu, to, co popisujete, je v souladu se sociální úzkostnou poruchou. Sociální úzkostná porucha je extrémní strach, že ji ostatní budou souzeni v sociálních nebo výkonnostních situacích. To a nízká sebeúcta vám stojí v cestě být vším, čím můžete být. Jak jste již zjistili, je to velmi těžký způsob života.

Dobrou zprávou je, že jste začali žádat o pomoc tím, že jste nám napsali zde na . V ideálním případě by vám prospěla nějaká kognitivně behaviorální terapie. Pokud to ale v Egyptě není k dispozici, začněte na kartě Najít nápovědu na naší domovské stránce. Klikněte na „Komunita“. Na fóru Úzkost se dozvíte a získáte podporu od ostatních členů.

Vše, co vím o sebeúctě (a jak ji zlepšit), jsem sbalil do své nejnovější knihy „Odemknutí tajemství sebeúcty“, vydané nakladatelstvím New Harbinger Press. Může se vám hodit získat kopii a pracovat na aktivitách.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie