Měli byste zamknout své sladkosti?
Četl jsem dnes ráno nejpodivnější článek v mé kopii Boston Globe Magazine Virginie A. Smith. Autorka hovoří o tom, že ona a její manžel mají v kuchyni zásuvku se zámkem, ve které uchovávají všechny své sladkosti:
Lockbox je velká zásuvka s visacím zámkem hodným Gitmo, do které ukládám cokoli plné cukru a tuku - sušenky, čokoládové lupínky, Tostitos, marshmallows, poleva - vše, co mi nevadí, že moje děti mají v malém množství. Ale pro Johna, mé prostřední dítě, neexistuje nic jako moderování. Nikdy nepotkal zrnko cukru, gram tuku nebo kousek čokolády, které nechtěl okamžitě konzumovat.
Jeho dvě sestry udržují rozumnou kontrolu nad jejich chutí souvisejícími s jídlem. Můj manžel, Kathy, se v přítomnosti Oreos nemůže ovládat, takže je držíme mimo dům. Moje slabost je čokoláda.
Po přečtení tohoto článku jsem si nemohl pomoct a pomyslel jsem si: „Nebylo by to lepší lekce, kdybys své děti (a sebe) naučil dělat všechny věci s mírou? Zejména v naší kultuře, kde se zdá, že máme takové problémy s jídlem a obrazem těla? “
Uzamčená zásuvka děti nenaučí nic o střídmém stravování - že i když může být zábava, když si jednou za čas ukousnete sladkosti, naše těla nebyla postavena tak, aby je mohla jíst bez omezení. Místo toho jim poskytuje jasný příklad nadpřirozené síly, kterou dáváme jídlu. Nemůžeme se ovládat kolem těchto druhů potravin, takže je musíme uzamknout!
Opravdu? Pokud pro vás není stravování vážným problémem - např. Zápasíte s poruchou příjmu potravy, jako je anorexie -, měli byste na stravování pohlížet tak, jak to je: způsob, jak udržet své tělo živinami. Sladkosti jsou lahůdkou, kterou někdy dáváme sobě i svým dětem. A po celá staletí se děti učí, že by měly konzumovat sladkosti s mírou (a v mnoha domovech mých přátel, pouze se souhlasem dospělého). Je to všechno o zapojení se do sebeovládání.
Sebekontrola je naučená dovednost. S tím se nutně nenarodíme, ale je to něco, co se téměř každý z nás může a učí. Něco z toho se naučíme, když jsme ještě dítě a učíme se, že po škole nemůžeme trávit celý večer hraním - naši rodiče stanovili limity a nejprve si museli udělat domácí úkoly. Dozvídáme se o tom víc, když jdeme na vysokou školu nebo máme svůj první byt sami. Máme přístup ke všemu, co si peníze mohou koupit - sladkosti, alkohol atd. Celý život se učíme o sebeovládání, zvláště když máme nekonečné možnosti ne použij to.
Pokud autorovo dítě John nezná moderování s jídlem sladkostí, není to problém, který nejlépe napraví zámek. Je to problém, který lze nejlépe napravit dobrým rodičovstvím. Stává se to okamžikem výuky na začátku jejich života a ten, který ocení po mnoho dalších let.
