Jak rozpoznat svátkové pití alkoholu

Prázdninová párty je v plném proudu. S mnoha oslavami, které se kolem nás odehrávají, mohou dokonce i lidé, kteří se považují za sociální pijáky, překonat nárazové pití.

Nadměrné pití alkoholu je podle Centers for Disease Control and Prevention nejčastějším vzorcem nadměrného užívání alkoholu v USA. Dr. Indra Cidambi, přední odborník na závislost, chce v tuto sváteční sezónu upozornit lidi na pět běžných známek zneužívání alkoholu:

1. Užívání alkoholu jako emocionální berle.
   Každodenní stres může být během rušného prázdninového období někdy příliš velký, což způsobí, že se někteří lidé uchýlí k nadměrnému pití, aby unikli realitě. Podle Dr. Cidambiho téměř všichni lidé, kteří bojují se závislostí, zneužívají svou látku volby z emocionálních důvodů. Používání alkoholu jako metody zmírňování negativních pocitů je riskantní zvyk; poskytuje pouze dočasnou úlevu a může se stát dlouhodobým zvykem zneužívání alkoholu.
2. Neuvědomil jste si, že jste přešli přes palubu, dokud není pozdě.
   Jedním z prvních příznaků zneužívání alkoholu je neznalost vašich limitů. Mnoho lidí si neuvědomuje počet nápojů, které konzumují, a zase jsou překvapeni intoxikací, která se na ně tak rychle „vplížila“. Národní institut pro zneužívání alkoholu a alkoholismus říká, že nadměrné pití je, když konzumované množství zvýší koncentraci alkoholu v krvi člověka na 0,08 procenta nebo více. To se může stát, když muži vypijí pět a více nápojů a když ženy vypijí čtyři nebo více nápojů, asi za dvě hodiny.
3. Není schopen zastavit, jakmile začnete.
   "Pokud vždy dokončíte láhev vína, jakmile je otevřená, nebo vypijete láhev piva a cítíte potřebu pokračovat v pití, dokud nejste pod vlivem alkoholu, nemáte nad svým pitím plnou kontrolu a můžete být závislí," říká Dr. Cidambi. Výzkum z CDC ukazuje, že každý šestý dospělý Američan v nárazech pije zhruba čtyřikrát měsíčně, přičemž spotřebuje zhruba osm nápojů na záchvat.
4. Nechte odpovědnosti klouzat.
   "Když začnete zanedbávat úkoly, které jsou pro vás důležité, můžete mít problém s pitím," říká doktor Cidambi. "Když má pití přednost před každodenními aktivitami, je to znamení zpomalení." Například přijíždíte do práce pozdě, protože jste se noc předtím příliš tvrdě rozloučili? Rozhodli jste se necvičit, protože raději pijete? “
5. Být nepříjemný v situacích bez alkoholu.
   Někteří lidé se během prázdnin dostávají do nepříjemných situací a je pravděpodobné, že odmítnou pozvánky na společenské akce, kde vědí, že někdo bude jejich pitné návyky nesouhlasit. "Je v pořádku dát si drink nebo dva, ale pokud potřebujete drink nebo dva, abyste se stýkali, můžete mít problém," říká dr. Cidambi. Podle dr. Cidambiho většina lidí, kteří pijí, nejsou vždy alkoholici , a mít problém s pitím nemusí vždy vést k závislosti. Pokud však znáte někoho, kdo nadměrně pije, nebo si myslíte, že pijete příliš mnoho, je dobré kontaktovat lékaře nebo léčebný program ve vaší komunitě a požádat o pomoc.

   Další informace o závislosti na návykových látkách, návykových látkách a léčbě naleznete na adrese http://www.recoveryCNT.com.