Proč se nemůžu postavit svému otci?

Od mladého muže z USA: Od malička jsem měl strach, že rozčilím svého otce. Kdykoli se rozčilil, protože jsem udělal něco hloupého, křičel na mě a bagatelizoval mě a křičel na mě kletbami. Výsledkem je, že se bojím, že budu v jeho blízkosti i dnes, až budu dospělý. Vím, že to není vůbec normální, ale nezdá se mi, že bych se za sebe postavil a vždy se snažil nebýt v jeho blízkosti. Někdo prosím pomozte.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 18. 3. 2020

A.

Ve skutečnosti jsou vaše pocity normální. Opakované zneužívání rodičem je druh „programování“. Jako dítě jste přirozeně reagovali na strach: bojujte, lette nebo mrzněte. Reakce boje, letu a zmrazení je přirozenou reakcí těla na nebezpečí. Je to způsob přírody, který nás chrání před újmou.

Jako dítě jste nemohli bojovat. Byl jsi příliš malý a viděl jsi svého otce jako všemocného. Pokud vás váš táta přinutil zůstat během jeho tirády, nemohli byste „uprchnout“ během kárání, i když možná váš mohl „uprchnout“ tím, že jste se od něj co nejvíce vzdálili. Nejvíce sebeochrannou věcí bylo většinou (a je) „zamrznout“ - nehádat se, bránit se nebo o něm debatovat.

Toto užitečné řešení z dětství se s každým negativním setkáním posilovalo a posilovalo a posilovalo. Stalo se to tak obvyklým, že i v dospělosti jsou vaše reakce na něj stejné.

Změna vztahu je možná, ale obtížná. Váš otec už není větší ani silnější než vy. Jste dospělí a naučili jste se jiným způsobem zvládat obtížné lidi, alespoň většinu času. Ale vaše mladší já je stále uvnitř vás, třese se a je připraveno dělat to, co jste vždy udělali, abyste se ochránili, když je váš otec rozrušený.

Pokud je váš otec vstřícný, doporučuji vám vyhledat rodinného terapeuta, který vám dvěma pomůže vyjednat vztah mezi dospělými. V bezpečí a kontextu terapie možná oba pochopíte, proč nezvládl situace lépe. Terapeut vám může pomoci konfrontovat svého otce s tím, jak vás jeho chování ovlivnilo, a pomoci mu pochopit, jaké škody vám způsobil. Pokud se váš otec dokáže upřímně omluvit, můžete mu odpustit a přejít k lepšímu vztahu v současnosti i budoucnosti.

Pokud váš otec není schopen nebo nemá zájem o terapii, pak si myslím, že by vám prospělo mít svého vlastního terapeuta. Terapeut vás může vést způsoby, jak zvládat úzkost kolem svého otce, a může vám poskytnout podporu při práci na změně reakce na něj.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie