Změna vás může odhodit
Stačí říct, že jsem spoustou věcí trochu zaplaven.
Kdokoli by měl potíže s dvěma obrovskými věcmi na obzoru, ale protože žiji se schizofrenií, musím si být zvlášť vědom složených stresorů, které na sebe kladu.
Změna je těžká. Pokud na tomto světě existuje jedna jediná pravda, pak by to bylo ono. Je těžké vykořenit a začít něco nového. Hledal jsem nějakou úlevu buď snížením množství práce, kterou musím udělat, nebo tlakem na vydělávání více peněz - nebo opravdu cokoli, co by toto období trochu usnadnilo.
S každou z nich však existují nevýhody. Kdybych se vzdal jednoho ze svých současných koncertů, obávám se, že bych nevydělal dost peněz. Pokud bych měl nastoupit na další koncert, byl bych v bezpečí monetárně, ale možná nebudu schopen odolat stresu.
Jde o jemnou rovnováhu mezi prací a relaxací. Zdá se, že jakmile to zvládnu, přijde něco jiného, co mi vrhne křivku do života.
Takže jsem přišel na těžké časy a několik příštích týdnů bude pro mě bojem. Čas mi ukázal alespoň několik technik, které by mohly pomoci.
Nejdříve se upoutám a dokončím veškerou svou práci, abych mohl být připraven na křivky. To znamená psát více článků, takže mám nevyřízené položky. Pak mohu své dny věnovat přípravě na tah.
Musím také omezit stres jakýmkoli způsobem. Mám v plánu procházky po mém sousedství, teplé sprchy a dobré jídlo. Budu muset chodit spát každou noc ve stejnou dobu, abych si dobře odpočinul. Rutina je pro mě dobrý způsob, jak si udržet kontrolu nad svým každodenním životem. To znamená, že jsem věděl, co očekávat den za dnem. Mám v plánu si chvilku nechat pro sebe, kdykoli to budu potřebovat, čtením nebo odvíjením.
Rovnováha mezi pracovním a soukromým životem je pro každého obtížnou výzvou. Život se schizofrenií je ještě náročnější. Klíčem je vědět, co očekávat, držet se rutiny a věnovat čas relaxaci a snížení stresu.
