Nekontrolovaný hněv na objekty

Z USA: Můj problém je nejlépe vysvětlit popisem typické události. Toto je jen nejnovější z mnoha, které se objevily od dospívání.

Přenosný počítač byl používán k přenosu hokejové hry z internetové stránky. Stream ztuhl, myslím, že připojení k internetu bylo ztraceno. Pravděpodobně to vyžadovalo pouze restartování notebooku, protože k tomu občas dochází, ale okamžitě jsem se rozzlobil a udeřil jsem notebook pěstí a zlomil ho neopravitelně. Udělal jsem to dříve, než jsem vůbec měl příležitost myslet. Bylo to jako okamžitá reakce. Restartování počítače by trvalo dvě minuty. Nevím, proč to dělám.

Tento problém je omezen na objekty a je způsoben hněvem na tyto objekty, které nefungují správně, nebo hněvem na sebe.
Málokdy se na lidi zlobím a nemám žádné sklony k násilí namířenému na ostatní. Hněvám se na sebe, že dělám chyby, když se snažím opravit věci, jako jsou mechanické předměty, nebo nevím, jak vyřešit problémy s počítačem.

Druhým příkladem je můj hněv při výměně ohřívače vody v našem domě. Jedním konkrétním krokem v procesu se stal problém, který jsem nemohl vyřešit. Byl jsem frustrovaný a naštvaný na sebe, že jsem tak hloupý a neschopný dělat jednoduchou práci, aniž bych to pokazil. Cítím se, jako by tam nebylo nic, co bych mohl udělat dobře, nebo dokonce správně. Že jsem nekompetentní, nešikovný, hloupý. Že všechno, co dělám, se promění v obrovskou chybu. Že jsem životní selhání.

Když se to stane, mám tendenci rozbít věci tím, že je hodím nebo udeřím. Frustrace se stává nesnesitelnou a já ztrácím kontrolu. Musel jsem vyměnit 5 dveří v našem domě kvůli tomu, že jsem do nich vyrazil otvory. Doufám, že se jedná o adekvátní popis. Stačilo by, myslím, kdybyste alespoň poradili, zda mám vyhledat pomoc.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Ano. Měli byste vyhledat pomoc. Je vám 50 a říkáte, že se to děje od dospívání. Pokud byste to mohli opravit sami, udělali byste to už dávno.

Můj odhad je, že už dávno jste dospěli k závěru, že abyste byli dost dobří, musíte být dokonalí. Když uděláte chybu nebo se něco pokazí, nemáte téměř žádnou schopnost oddělit chybu od vaší víry ve vlastní hodnotu.

Dopis mi neposkytuje dostatek informací, abych mohl zjistit, jak a proč to začalo. Mohu vám jen říci, že jsem s tímto problémem viděl mnoho (většinou) mužů a jeho kořeny jsou v nerealistických očekáváních, nízké sebeúctě a nedostatečném modelování rolí pro řešení problémů.

Poradce vám pomůže dostat se na kořen vaší verze problému a pomůže vám přehodnotit váš dětský závěr, že mít jakoukoli lidskou chybu je nepřijatelné. Získáte také koučování v oblasti zvládání hněvu a řešení problémů.

Myslím, že 40 a více let tohoto nepříjemného chování je dostatečně dlouhé, že? Pořiďte si prosím poradce a udělejte šťastných dalších 40 let.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie