Posílení těhotenství v době izolace coovid
Se zavedenými překážkami, které brání tomu, aby byli přítomni partneři pro schůzky, první srdeční rytmus a v některých případech i narození nebo čas v nemocnici později, se objevuje nová vlna žen, které procházejí těmito intenzivními okamžiky, během svých schůzek, těhotenství a porody - samy o sobě.
Je důležité v tomto procesu najít okamžiky jednoty, aby i když matka mohla být fyzicky oddělena, mohla zůstat v intimním spojení se svým partnerem a nebyla citově sama.
Těhotenství může být nehmotným obdobím pro netěhotné partnery. Přechod na lékařské schůzky je obvykle způsob, jak se prostřednictvím tohoto procesu spojit. Vzhledem k tomu, že jejich přítomnost není ve většině nemocnic v současné době povolena, existuje několik způsobů, jak udržet spojení a klid během těhotenství:
Přineste si obrazovku.
Používání FaceTime s partnerem během schůzky nebo fotografování nebo videa dítěte jsou způsoby, jak spojit a vizualizovat dítě, které roste.
Oslavujte sami.
Kupte si doppler, abyste slyšeli tlukot srdce sami. Schopnost poslouchat tlukot srdce v pohodlí vašeho obývacího pokoje s partnerem může přinést potenciálně intimnější zážitek, než být v nemocnici nebo v ordinaci lékaře.
Užijte si svou vlastní intimitu s dítětem,
Zkuste se soustředit na své myšlenky. Pokud nemůžete mít svého partnera fyzicky přítomného, využijte zvláštnosti toho, že jste s dítětem sami, že ho vidíte, že jste spolu a kojíte dítě po porodu. Pamatujte, že to jsou okamžiky síly a sounáležitosti. Když si řekneme příběh, že jsme sami, pravděpodobně to zesílí naši osamělost. Připomínat si svoji sílu a schopnost zvládat výzvy sami, může zvýšit naše pocity nezávislosti.
Mluvte a spojte se s tím, že jste sami.
Znát pravidla a předpisy.
Znalost pokynů nemocnice vám pomůže při navigaci a plánování.
Máte povoleno mít tam partnera, pokud ano, jak dlouho? Kdy potřebujete nosit masku? Můžete požádat, abyste ve svém pokoji pracovali sami a neměli masku? Připravte si zásoby předem. Zkontrolujte pravidla týkající se rozvozu jídla, abyste zjistili, zda můžete po porodu přinést jídlo do nemocnic, mnoho nemocnic to omezuje.
Simulujte zážitek.
Pokud budete při porodu potřebovat nosit masku, můžete si ji nacvičit a zhluboka se nadechnout, abyste simulovali těhotenství. Pokud si můžete jít zaběhat při nošení masky, může simulovat hluboké dýchání při nošení masky. Připravením předem si můžete být vědomi toho, co musíte udělat.
Otevřít.
Promluvte si se svým týmem podpory o obavách, nadějích a očekáváních týkajících se tohoto procesu. To může zahrnovat vašeho partnera, váš OB / GYN, přátele, rodinu, dulu a / nebo terapeuta.
Přejděte hranice.
Řekněte lidem, které máte rádi, a záleží vám na tom, co vám je při současné pandemii pohodlné a nepohodlné. Každá rodina se pohybuje po svých vlastních hranicích. Některé rodiny mají rozdíly v dodržování těchto pokynů. Mějte tyto rozhovory brzy. Čím dříve můžete plánovat, tím více času můžete lidem dát na přípravu. Prarodičům může chvíli trvat, než pochopí, proč nebudou moci s dítětem navštívit nebo ho držet. Pro první vnouče jsou to chvíle, na které čekají celý život. A i když intelektuálně rodina dokáže pochopit důležitost zachování vlastního zdraví i zdraví dítěte, stále existuje smutek za předpokládanou dobu, která se zásadně změnila.
Najděte inovativní způsoby oslav.
Obřízky nad Zvětšením. Vlaky s jídlem, které byly kdysi odeslány těm v bezprostředním okolí, lze nyní posílat globálně s doporučeními několika restaurací, které doručí, že pár má rád. Vytvoření mapy navigace, jak mohou být lidé zapojeni způsoby, které dříve nemohli.
