Když řeknete „Ano“, vzbudí to ve vašem vztahu odpor

To musí přestat - kvůli vám.

Kolik z vás skončilo ve vztahu, ve kterém se cítíte zuřivě na svého partnera, a potom se po celou dobu pořád probublává a převaří zášť? Pokud se vám to stalo, můžete pokračovat a zvednout ruku. Také zvednu ruku.

Jak obnovit intimitu a připojení v konfliktním vztahu

Ve své práci s páry jsem zjistil, že tento problém nejčastěji nastává, když odpovíme „ano“ na něco, čemu opravdu chceme říct „ne“. Neautentické „ano“ z důvodu krátkodobého míru téměř vždy skončí dlouhodobým rozmnožováním nelibosti.

Všichni jsme tam byli, že? Všichni jsme se dostali do toho prostoru, kde máme pocit, že náš partner nějakým způsobem překročil naše hranice, nebo náš partner nějak neplní svůj konec dohody, kterou jsme uzavřeli na základě našeho očekávání, že budou také pokračovat.

Když se vaše „Ano“ stane tichým „Ne“

Jinými slovy, existovala hranice, kterou jste nestanovili, a necítíte výsledky porušení této neviditelné hranice znovu a znovu a znovu.

Řekněme například, že za mnou přijde můj partner a řekne: „Hele, jsem tento týden v práci opravdu zaneprázdněn. Můžete se ujistit, že pro nás oba připravujete večeři celý týden? “

Pokud mám dojem, že toto uspořádání bude trvat jeden týden, kdy budou opravdu zaneprázdněni a že se potom vrátíme k naší spravedlivější dělbě práce, pak bych mohl říct: „Ano, jistě . Dokážu to po dobu jednoho týdne, “i když je to trochu odložení nebo trochu oběť.

Mohl bych říci ano, protože jdu za předpokladu, že říkám ano krátkodobé věci.

Co se ale stane, když bude příští týden také hodně práce? A týden po tom? A týden po tom?

Trochu jsem nastavil tuto situaci, kdy jsem souhlasil, že budu vařit, když budou mít čas. Teď se cítím opravdu naštvaný, protože nemám pocit, že bych jim mohl říct, že z toho chci, ale také se necítím šťastný, že v tom pokračuji.

Kolik z vás bylo v takové situaci?

Vyjednávání začíná poctivostí

Když souhlasíte s věcmi ve vztazích, což znamená, že když vyjednáváte, jak to bude vypadat, ujistěte se, že jste k sobě a ke svému partnerovi velmi upřímní ohledně toho, jaké jsou parametry vaší odpovědi.

Tady je několik věcí, které byste měli společně zvážit:

• Pokud něčemu říkáte ano, říkáte tomu vždy a navždy ano?
• Říkáte tomu ano jen za velmi konkrétních okolností?
• Jaké jsou tyto okolnosti?

Ujistěte se, že jste to všechno vyjednali předem. Pokud si všimnete, že začínáte pociťovat zášť, je tato zášť vaším podnětem, že je čas o něčem mluvit.

5 způsobů, jak zabránit problémům s důvěrou v zničení vašeho vztahu

Věc o pocitech spočívá v tom, že lidé často pracují s touto mylnou představou, že existují dobré pocity a špatné pocity. Nevěřím, že nutně existují nějaké neodmyslitelně špatné pocity.

Existují pocity, které nás znepříjemňují. Existují pocity, které se necítí dobře. Ale všechny naše pocity nám dávají opravdu užitečné informace.

Zlost nám říká, že jsme se přestěhovali do prostoru, který překračuje naše hranice, a že musíme zjistit, co se děje, co pro nás nefunguje, a znovu vyjednat.

Hledejte tu zášť a znovu vyjednejte.

Nejlepší rady ohledně vztahů, které vám v těchto situacích mohu dát, pokud zjistíte, o co vám jde, abyste znovu vyjednali, a ujistěte se, že se dostanete zpět za stejných podmínek.

Nikomu z vás nepomůže, pokud se některý z vašich partnerů drží nelibosti. I když si možná myslíte, že mluvit o tom bude opravdu těžké a rozladit vašeho partnera, věřte mi, už jsou naštvaní. Každý může zjistit, kdy máte zášť, bez ohledu na to, jak dobře se ji snažíte skrýt. Takže se ujistěte, že když to cítíte, jste otevření a mluvíte o tom.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: Proč říkat „ano“ může ve skutečnosti zabíjet vaše vztahy.